Die neue SWIM finden Sie ab sofort am Kiosk. Lesen Sie in dieser Ausgabe, warum Ocean's-Seven-Schwimmer André Wiersig kein "Bezwinger" ist, wie Sie Ihr Wassergefühl verbessern können und warum ein bisschen Krafttraining nicht schaden kann.

Toller Erfolg für Leonie Beck: Die Freiwasserschwimmerin aus Würzburg hat nach der geglückten über Olympia-Qualifikation über 10 Kilometer WM-Bronze über 5 Kilometer gewonnen.

Besser hätte es nicht kommen können für Florian Wellbrock und Rob Muffels. Die beiden Freiwasserschwimmer aus Magdeburg erklommen beim WM-Rennen über 10 Kilometer gemeinsam das Podium.

Lange, lockere Distanzen am Stück wechseln sich in dieser Einheit mit kurzen, schnellen Passagen ab. Ein tolles Training für alle die ihre Ausdauer entwickeln und schneller werden wollen.

Medaille verpasst, aber das begehrte Olympia-Ticket gesichert: Finnia Wunram und Leonie Beck sind im 10-Kilometer-Rennen der WM in Südkorea in die Top Ten geschwommen.

Sie schwimmen noch nicht so lange Kraul, möchten aber trotzdem Tempo machen? Dann ist diese Einheit genau das Richtige für Sie. Alle anderen sehen diese Training als kurzes Schnelligkeitstraining.

Ein langes und abwechslungsreiches Programm erwartet Sie heute. Nach einem Technikblock geht es über 8 x 100 und 8 x 200 Meter in Ihrer Hauptschwimmart zur Sache.

Abwechslung ist Trumpf, und in dieser Einheit können Sie sich über mangelnde Vielseitigkeit wirklich nicht beklagen. Insgesamt schwimmen Sie heute 2.000 Meter.

Die "beste Schwimmbrille, die ich je getragen habe", sagt Michael Phelps über die XCEED. Wir verlosen fünf Exemplare der flachen Wettkampfbrille, die dank gebogener Gläser perfekten Rundumblick garantiert.

Die neue SWIM finden Sie ab sofort am Kiosk. Lesen Sie in dieser Ausgabe, wie Sie sich im Training optimal auf einen Wettkampf vorbereiten. Außerdem: Tipps fürs Intervalltraining und Regenerieren sowie 9 Schwimmuhren im Vergleich.