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Cool-down im Schwimmen: Pflichtprogramm oder überschätzte Routine?

Ist das Cool-down nach dem Schwimmen wirklich entscheidend für die Erholung? Neue Studien stellen den Nutzen infrage – und sorgen für Diskussionen.

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Gezieltes Ungleichgewicht | Wie du mit einem Paddle deine Kraultechnik verbesserst

Nur ein Paddle genügt! So trainierst du Kraft, Technik und Körperspannung effektiver – und deckst ganz nebenbei Schwächen im Armzug auf.

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