Iliosakralgelenk | Einmal verdreht und schon blockiert

Ilio was? Ob Schulter-, Knie- oder Sprunggelenk – mit diesen Körperstrukturen sind Sportler bestens vertraut. Doch wer weiß schon, wo sein Iliosakralgelenk liegt? Wahrscheinlich nur, wer es dort dort schon einmal mit einer Blockade zu tun hatte – eine äußerst schmerzhafte Erfahrung.

Newsletter

Newsletter anmelden

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Bondi Beach
Starker Regen
19.6 ° C
20.4 °
19 °
94 %
13.4kmh
100 %
Sa.
19 °
So.
22 °
Mo.
21 °
Di.
22 °
Mi.
21 °

Léon Marchand | „Ich brauche 60 Prozent Selbstvertrauen und 40 Prozent Zweifel, um schnell zu schwimmen“

Schwimmstar Léon Marchand soll als Mentor junge Athletinnen und Athleten auf ihrem Weg begleiten. Sponsor Speedo will den 23-Jährigen in die Produktentwicklung einbinden.

Weitere Beiträge

EM Masters mit 1.400 Teilnehmern | DSV schickt zweitgrößtes Team nach Lublin

Über 1.400 Schwimmerinnen und Schwimmer starten von morgen an bei der Kurzbahn-EM der Masters in Polen. Deutschland hat nach Polen die meisten Teilnehmer.

Staffeln, Titel und Rekorde beim DMSJ-Bundesfinale | SSG Leipzig erneut mit der stärksten Jugend

Zwei Tage lang war die Wuppertaler Schwimmober fest in Hand des Nachwuchses. Beim DMSJ-Bundesfinale traten die stärksten Teams des Landes in fünf Staffelrennen gegeneinander an.

Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.

EM-Silber über 1.500 Meter | Maya Werner bleibt mehr als eine Minute unter ihrer Bestzeit

Mit einer phänomenalen Bestzeit ist Maya Werner bei der EM Kurzbahn in Polen zur Silbermedaille geschwommen. Für Cedric Büssing gab es Bronze.

Kurzbahn-EM | Doppel-Gold für Gose und Elendt – zwei Mal Bronze für Holt und Werner

Bei der Kurzbahn-Europameisterschaft in Lublin feiern gleich vier deutsche Schwimmerinnen Medaillen – zwei davon in Gold.

EM-Bronze für Florian Wellbrock | Nina Holt glänzt mit 56er-Zeit über 100 Meter Rücken

Die deutschen Schwimmer fahren bei der Kurzbahn-EM in Polen die nächste Medaille ein. Dazu gibt es den nächsten deutschen Rekord.

4.700 Meter | 5 x 800 Meter für die langen Strecken

Heute wird es lang: Bei den 5 x 800 Metern wird ordentlich Strecke gemacht. Das Tempo bleibt größtenteils moderat.

Gose glänzt mit 400-Meter-Gold und Europarekord | Märtens schwimmt zu EM-Silber

Isabel Gose sorgt über 400 m Freistil mit einem neuen Europarekord für das Highlight zum EM-Auftakt. Lukas Märtens ergänzt den starken deutschen Start mit Silber.

DM Kurzbahn der Masters | Die 49 neuen Rekorde in der Übersicht

Rekordfestival in Essen: Die Masters hauen bei den Deutschen Kurzbahnmeisterschaften einen Rekord nach dem anderen heraus.

Öfter mal was Neues | Abwechslung beim Techniktraining

Ungewöhnliche Technikübungen bringen Abwechslung und neuen Schwung in dein Schwimmtraining – optimalerweise machen sie auch noch besser.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare