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3.200 Meter | Mit vielen Sprints gegen die Erschöpfung

Jule Radeck
Von Jule Radeck
0

Die einzelnen Aufgaben bei dieser Trainingseinheit sind kurz, aber sie haben es in sich. Bei insgesamt 40 25-Meter-Strecken wird deine Erholungszeit immer kürzer.

Uhr
Frank Wechsel / spomedis

Ziel der Einheit: Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung mit Sprints

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Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.

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