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3.200 Meter | Mit vielen Sprints gegen die Erschöpfung

Jule Radeck
Von Jule Radeck
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Die einzelnen Aufgaben bei dieser Trainingseinheit sind kurz, aber sie haben es in sich. Bei insgesamt 40 25-Meter-Strecken wird deine Erholungszeit immer kürzer.

Uhr
Frank Wechsel/ spomedis

Ziel der Einheit: Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung mit Sprints

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Jule Radeck
Jule Radeck
Jule Radeck studierte Sportwissenschaften, bevor sie als Volontärin nach Hamburg zog. In ihrer Freizeit findet man sie oft im Schwimmbecken, manchmal auf dem Fahrrad und selten beim Laufen.

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