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Training

Trainingspläne und Technikanleitungen für Schwimmer im Wasser und beim Trockentraining sowie zahlreiche nützliche Informationen zur Ernährung, Sportmedizin und Psychologie.

Aktuell Material Olympia 2020

Training

Training mit dem Gymnastikband
Kraft und Entspannung in einem Zug

Peter Jacob 3. Dez 2022 0

Physiotherapeutin Margarete Esser nennt ihr Lieblingstool auch das kleinste Fitnessstudio der Welt. Die Masterstrainerin beantwortet die wichtigsten Fragen zum Kräftigungstraining mit dem Gymnastikband.

Training

Fünf Tricks
So läuft beim Tauchen auf dem Rücken kein Wasser in die Nase

Peter Jacob 2. Dez 2022 0

Wasser in der Nase ist furchtbar unangenehm und kann beim Schwimmen ein Grund sein, anzuhalten. Mit diesen Tricks…

Training

Einheit der Woche
Pyramidenschwimmen und Temposteigerung

Jule Radeck 1. Dez 2022 0

Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen,…

Aktuell

Höher geht's nicht
SWIM 100×100 in Flensburg

Peter Jacob 28. Nov 2022 0

Die SWIM 100x100 im Flensburg sind Geschichte. Was für ein sportlicher Abend mit starken Schwimmerinnen und…

Training

Einheit der Woche
Hauptlage, Nebenlage und Primzahlen-Schwimmen

Jule Radeck 24. Nov 2022 0

Bei dieser Einheit der Woche stehen insgesamt 3.500 Meter auf dem Programm. Dabei ist neben den schwimmerischen…

Training

Einheit der Woche
5 x 400 Meter Kraul

Jule Radeck 17. Nov 2022 0

Bei insgesamt 3.500 Meter stehen diese Woche 5 x 400 Meter Kraul auf dem Programm. Wer findet, dass das langweilig…

Aktuell

Auswirkungen auf das Training
Was tun, wenn das Wasser kälter wird

Jule Radeck 11. Nov 2022 0

Schwimmbäder müssen Energie sparen, viele Badbetreiber haben deswegen die Wassertemperaturen gesenkt. Dadurch…

Training

Einheit der Woche
15 x 200 Meter mit Abwechslung

Jule Radeck 10. Nov 2022 0

Bei dieser Einheit der Woche freuen sich vor allem die Langstreckler. Insgesamt stehen 4.900 Meter mit 15 x 200…

Training

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SWIM 100×100: Sonderevent in Lübeck am 10.
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Peter Jacob 7. Nov 2022 0

Hast du die Power für 10 Kilometer? Wir schwimmen die SWIM 100x100 am 10. Dezember in Lübeck. Sei mit dabei!

Training

SWIM 100×100 am 10. Dezember 2022 in Lübeck

Redaktion SWIM 7. Nov 2022 0

Die SWIM 100x100 sind zu einer Event-Serie geworden und am 10. Dezember gastieren wir in Lübeck. Im Sportbad St.…

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