Kategorie wählen

Training

Trainingspläne und Technikanleitungen für Schwimmer im Wasser und beim Trockentraining sowie zahlreiche nützliche Informationen zur Ernährung, Sportmedizin und Psychologie.

Aktuell Material Olympia 2020

Training

Einheit der Woche
Ausdauerprogramm mit drei Serien à 1.000 Meter

Petra Wolfram 25. Nov 2021 0

Ein abwechslungsreiches Programm gibt es heute in unserer Einheit der Woche. Insgesamt werden es 3,5 Kilometer.

Training

Einheit der Woche
Ausdauer und mittlere Streckenlängen

Petra Wolfram 18. Nov 2021 0

Mittlere Strecken stehen diese Woche im Fokus. Nach 6 x 200 Metern folgen noch 4 x 300 Meter.

Training

Einheit der Woche
3.400 Meter mit Kraul-Tempowechsel

Petra Wolfram 11. Nov 2021 0

Tempowechsel sorgen diese Woche dafür, dass Ihnen auch auf den längeren Strecken nicht langweilig wird.

Training

In 4 Schritten
So gelingen perfekt geformte Luftringe

Peter Jacob 10. Nov 2021 0

Wunderschöne Luftringe zu erzeugen, ist gar nicht so schwer. Wir erklären, wie es geht. In vier einfachen Schritten

Training

Einheit der Woche
Einstieg in die Delfintechnik

Petra Wolfram 4. Nov 2021 0

Wenig Meter, dafür viel Technik. Der Fokus liegt diese Woche auf Übungen zu Delfinschwimmen.

Training

Fesselspiele | Kleines Tool, große Wirkung

Peter Jacob 3. Nov 2021 1

Mit einem einfachen Gummiband um die Füße heben Sie Ihr Schwimmtraining auf eine neue Stufe.

Training

Einheit der Woche
3.000 Meter: Hauptschwimmart und Schnelligkeit

Petra Wolfram 28. Okt 2021 0

Sprinter dürften sich diese Woche ganz besonders freuen: Auf dem Trainingsplan stehen Übungen in hohen…

Aktuell

Australiens Traumpool
Bahnen ziehen am Bondi Beach

Marvin Weber 27. Okt 2021 0

Wer einmal im Leben nach Australien kommt, sollte unbedingt am berühmten Bondi Beach vorbeischauen. Dort herrschen…

Training

Einheit der Woche
Tempowechsel und Teilarbeit

Petra Wolfram 21. Okt 2021 0

Beim Training geht es diese Woche um Teilarbeit, Arme und Beine werden isoliert mit Hilfsmitteln geschwommen.

Aktuell

Sechs gute Gründe
Warum Schwimmen so gesund ist

Anna Bruder 20. Okt 2021 0

Die Leserinnen und Leser von swim.de muss man eigentlich nicht vom Schwimmen überzeugen. Hier kommen dennoch sechs…

Ältere Beiträge