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Training

Trainingspläne und Technikanleitungen für Schwimmer im Wasser und beim Trockentraining sowie zahlreiche nützliche Informationen zur Ernährung, Sportmedizin und Psychologie.

Aktuell Material Olympia 2020

Training

Einheit der Woche
4.600 Meter mit Belastungsspitzen

Jule Radeck 19. Mai 2022 0

Freunde des schnellen Schwimmens aufgepasst: In der zweiten Trainingsplanhälfte stehen zwei schnelle Übungen an. Insgesamt kommt ihr so auf 4.600 Meter.

Training

Technikfeinheiten
Kleinigkeiten, die den Unterschied machen

Jule Radeck 18. Mai 2022 0

Nicht alle Rennen entscheiden sich dadurch, wer der schnellere Schwimmer ist. Manchmal sind es Feinheiten, die über…

Training

Ab 19. Mai
Im Langener Waldsee starten die Swimnights

Peter Jacob 17. Mai 2022 0

Die "Swimnights" im Langener Waldsee bietet dieses Jahr wieder eine tolle Möglichkeit, das Schwimmtraining nach…

Training

Einheit der Woche
5 x 400 Meter mit Abwechslung

Jule Radeck 12. Mai 2022 0

Neue Woche, neuer Trainingsplan. Insgesamt stehen 4.500 Meter auf dem Programm, langweilig wird es dabei nicht.

Material

Schwimmerschnorchel
Das Supertool

Peter Jacob 10. Mai 2022 0

Ständig den Kopf zur Seite drehen, um zu atmen? Muss nicht sein. Mit einem Schwimmerschnorchel kannst du dich beim…

Training

Einheit der Woche
4.400 Meter mit Wettkampftempo

Jule Radeck 5. Mai 2022 0

Es geht ans Wettkampftempo. Bei insgesamt 4,4 Kilometern stehen einige schnelle 50er auf dem Trainingsplan.

Training

Nüchterntraining
Mit leerem Magen zum Erfolg

Anna Bruder 3. Mai 2022 0

Nüchterntraining ist bei vielen Sportlern fester Bestandteil des Alltags. Wir erklären, was an diesem Trend…

Training

Einheit der Woche
4,5 Kilometer mit 3 x 600 Metern Kraul

Jule Radeck 28. Apr 2022 1

Heute wird es lang: Schwerpunkt dieser Trainingseinheit sind 3 x 600 Meter Freistil mit Steigerungen.

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Training
8 Technikübungen für das Rückenschwimmen

Redaktion SWIM 26. Apr 2022 0

Rückenschwimmen wird als gesündeste Schwimmart geschätzt. Die gerade Wasserlage und die damit verbundene Streckung…

Training

Einheit der Woche
Zwei lange Kraul-Pyramiden und Lagen mit Köpfchen

Jule Radeck 21. Apr 2022 0

Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr…

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