Einheit der Woche
Laufen mit Abwechslung
Im Frühling lockt das Wetter zum Training nach draußen. Diese Woche stehen Laufen und klassische Landübungen auf dem Trainingsplan.
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Training
Trainingspläne und Technikanleitungen für Schwimmer im Wasser und beim Trockentraining sowie zahlreiche nützliche Informationen zur Ernährung, Sportmedizin und Psychologie.
Einheit der Woche
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Pyramiden-Workout
Um die Motivation auch beim Landtraining hoch zu halten, sollten Sie den Trainingsaufbau variieren. Probieren Sie…
11,5 m lang, 80 cm breit, 26 Grad warm
Ein Bad Marke Eigenbau
Corona-Not macht erfinderisch. Hubert Maurer hat sich in seinem Garten mit wenig Geld und viel Erfindungsgeist ein…
Einheit der Woche
Springen für bessere Wenden
Sprungtraining an Land kann die Performance im Wasser verbessern. Arbeiten Sie deswegen gezielt an Ihrer…
Corona
Was die neuen Beschlüsse für die Schwimmerinnen und Schwimmer bedeuten
Wenn öffnen die Bäder? Diese Frage treibt viele Schwimmerinnen und Schwimmer seit November um. Bei positivem…
Einheit der Woche
20 Minuten AMRAP
In 20 Minuten machen Sie so viele Wiederholungen wie möglich. Dabei trainieren Sie neben Ihrer Muskulatur auch die…
Einheit der Woche
Planks für eine stabile Mitte
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Einheit der Woche
Tempovariation mit Zugseil
Das Zugseil ist in den letzten Monaten zum liebsten Trainingsbegleiter vieler Schwimmerinnen und Schwimmer…
Einheit der Woche
2 x (10 x 60 Sekunden) auf der Stelle
Das Schwimmtraining @home geht weiter. Diesmal haben wir ein allgemeines Kräftigungsprogramm für alle…
DSV-Präsident Troll
„Wir steuern auf eine Situation zu, in der wir nicht nur einen…
Wie geht weiter mit dem Lockdown und den Bädern? DSV-Präsident Marco Troll befürchtet langfristige Folgen und warnt…