Technikübung | Gut kombiniert
Technische Übungen gehören in jede Trainingseinheit. Für viel Abwechslung sorgen Kombinationaufgaben, bei denen Sie jeweils zwei Schwimmarten gleichzeitig schwimmen
Weiterlesen ...
Kategorie wählen
Training
Trainingspläne und Technikanleitungen für Schwimmer im Wasser und beim Trockentraining sowie zahlreiche nützliche Informationen zur Ernährung, Sportmedizin und Psychologie.
Einheit der Woche | Atmung und eine lange Kraul-Pyramide
Eine Kraulpyramide mit unterschiedlichen Atemrhythmen steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. 3.400 Meter…
Einheit der Woche | Ausdauer und Strecke
Heute steht das Kraulschwimmen im Fokus der Einheit. Mit zwei Hauptserien über 6 x 200 und 4 x 300 Meter. So kommen…
Einheit der Woche | Tempowechsel und Atmung
Eine abwechslungsreiche Trainingseinheit über stolze 4.100 Meter erwartet Sie heute. Die Atmung spielt dabei eine…
Freibäder und Corona | Entspannt schwimmen wie selten zuvor
Fällt die Freibadsaison in diesem Corona-Sommer womöglich komplett aus? Auch unser Autor hatte solche…
Fesselspiele | Kleines Tool, große Wirkung
Mit einem einfachen Gummiband um die Füße heben Sie Ihr Schwimmtraining auf eine neue Stufe.
Nordsee-Swimcamp auf Pellworm | Schwimmen mit zwei Inselkindern
Unser Autor und Freiwasser-Spezialist führt zusammen mit Dierk Jensen Schwimmer in Versuchung - und dann bei einem…
8 x Schwimmen im Langener Waldsee | Sailfish Swimnights starten am 25. Juni
Am 25. Juni starten die wöchentlichen Sailfish Swimnights im Langener Waldsee bei Frankfurt.
Der Casus knacksus beim Kraulschwimmen
Jeder schwimmt anders, doch es gibt ein Technikelement, das alle schnellen Kraulschwimmer erfolgreich einsetzen:…
Open Water | Schwimmen mit Domblick
Seensucht ist ein Langzeitprojekt unseres Autors. Er hat während eines Sabbaticals die zehn größten Seen in…