Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.
NEU! SWIM-News Ausgabe vom 23. Oktober, 06:03 Uhr · 1:01 Min · Kurzfassung

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Poncho, Rucksack, Nasstasche: Was kann der Surfish im Praxistest?

Ein Poncho hält warm und macht das Umziehen am Wasser komfortabler. Der Surfish kann aber noch mehr: Er lässt sich zum Rucksack verwandeln und wird so selbst zum praktischen Gepäckstück.

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Ein Schwimm-Dorado für Ludwigsburg

Landauf, landab werden immer mehr Bäder geschlossen. Und das schon seit vielen Jahren. Anders in Ludwigsburg. Die Stadt in Baden-Württemberg hat jetzt ein neues Sportbad eingeweiht. Die Kommune eröffnet damit vielen passionierten Schwimmern ungeahnte Möglichkeiten.

Brett vor dem Kopf? Trainingsideen mit dem Kickboard

Pull-Bouy zwischen die Beine, Paddles an die Hand und das Schwimmbrett zum Beinetraining: Die Einsatzbereiche der klassischen Schwimmtools kennt jeder Schwimmer. Doch es gibt alternative Ansätze.

4 Lagen, 8 Übungen

Ohne Techniktraining geht es nicht. Doch es muss nicht gleich das ganze Repertoire an Übungen sein, die Ihnen in den Sinn kommen. Ein paar wenige reichen völlig aus.

Warum Schnelligkeitstraining Techniktraining ist

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Abschlagschwimmen: Risiken und Nebenwirkungen

Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthalts in einem fremden Medium eine schwierige Angelegenheit. Anders als beim Laufen handelt es sich nicht um eine natürlich erlernte Bewegung. Deshalb spielen technische Übungen wie das Abschlagschwimmen eine wichtige Rolle.

Markenstatistik: Arena holt die meisten Medaillen

Die meisten Medaillengewinner der Kurzbahn-Europameisterschaften in Netanya (Israel) gingen in Wettkampfanzügen von Arena an den Start. Mit weitem Abstand folgen Speedo und Head, wie eine Marken-Zählung durch Arena ergab.

Kleiner Helfer: Neoprenshorts

Hilfsmittel für Schwimmer gibt es mehr als genug. Und dennoch wird die Auswahl immer wieder von neuen Produkten vergrößert. Eines davon: die Neoprenshorts.

Technik- und Krafttraining mit dem Zugseil

Das Training mit dem Zugseil ist die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining im Wasser. Das Gummiseil mit den zwei Schlaufen für die Hände bietet die Möglichkeit, an Land effektiv an der schwimmspezifischen Kraft und der Technik zu arbeiten.

Präsentation des Adizero XVI im Müller’schen Volksbad

Vier Jahre lang war Adidas im Hochleistungsschwimmsport so gut wie unsichtbar. Jetzt ist der Weltkonzern mit dem Adizero XVI wieder da und greift mit großem Aufwand Arena, Speedo und Head an.

Pandaaugen ade: Die Zoggs Fusion Air Mirror

Eine Schwimmbrille muss heutzutage viele Kriterien erfüllen: Neben der perfekten Passform und einem bequemen Sitz steht mittlerweile auch die Optik im Fokus. Bislang war eine gut sitzende Schwimmbrille oft mit den so genannten „Pandaaugen“ verbunden. Die Zoggs Fusion Air verspricht einen besonders bequemen Sitz ohne lästiges Drücken auf den Augen - wir haben sie getestet.

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