Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.
NEU! SWIM-News Ausgabe vom 23. Oktober, 06:03 Uhr · 1:01 Min · Kurzfassung

Automatisch produzierte Sendung mit KI-generierter Stimme. Die Meldungen stammen aus der Redaktion von SWIM.DE.

🔒 Die komplette Sendung mit allen Meldungen hörst du mit SWIM+. Jetzt Mitglied werden →

Newsletter

Newsletter anmelden

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Olympia 2028

Los Angeles
Klarer Himmel
19.1 ° C
20.7 °
17.6 °
73%
2.6m/s
0%
Fr.
23 °
Sa.
27 °
So.
25 °
Mo.
25 °
Di.
24 °

Poncho, Rucksack, Nasstasche: Was kann der Surfish im Praxistest?

Ein Poncho hält warm und macht das Umziehen am Wasser komfortabler. Der Surfish kann aber noch mehr: Er lässt sich zum Rucksack verwandeln und wird so selbst zum praktischen Gepäckstück.

Weitere Beiträge

Adidas kehrt in den Partner-Pool des DSV zurück

Der Sportartikelhersteller Adidas scheint es ernst zu meinen mit seinem neuen Engagement im Schwimmsport. Nach einer großen Präsentation im letzten Jahr wurde die Marke aus Herzogenaurach heute zwei Tage vor der Beginn der DM in Berlin nun als neuer DSV-Partner vorgestellt.

Schnell schwimmen ohne Einschwimmen

Bei der EM Masters in London droht vielen Schwimmern ein unangenehmes Szenario: der Wunsch, Top-Leistungen zu erbringen obwohl es keine ausreichenden Möglichkeiten zum Einschwimmen gibt. Warum das Warm-up wichtig ist und wie eine "wasserfreie" Alternative aussehen kann, lesen Sie hier.

So schwimmt Michael Phelps in Rio

Rund 100 Tage vor Beginn der Olympischen Spiele in Rio hat Michael Phelps in den USA sein Wettkampfoutfit vorgestellt. Die patriotisch designte Kombination aus Anzug, Badekappe und Schwimmbrille ist in den Farben selbstverständlich aufeinander abgestimmt.

Mut zur Lücke

Eine hohe Grundschnelligkeit ist auf allen Distanzen von hoher Bedeutung. Lesen Sie in diesem Artikel, warum Wassertraining nicht automatisch schneller macht und weshalb Ruhephasen beim Sprinttraining so wichtig sind.

Neue 50-Meter-Halle in Düsseldorf eröffnet

Nach fast zwei Jahren Bauzeit ist diese Woche das neue 50-Meter-Becken im Düsseldorfer Rheinbad eröffnet worden. Die Halle soll Sportschwimmern und Wasserballern beste Bedingungen bieten.

Darf ich mit Heuschnupfen schwimmen?

Die meisten Menschen freuen sich auf den Frühling, für Schwimmer mit einer Pollenallergie ist diese Jahreszeit aber ein Problem. Zwar ist die Schwimmhalle nahezu pollenfrei, doch darf man mit juckenden Augen und akutem Heuschnupfen überhaupt zum Training? Das sagt der Augenarzt.

Finis neue Top-Jammer „Onyx“

Die US-Amerikaner von Finis versuchen mit der Wettkampfhose und dem Wettkampfanzug Onyx auf dem deutschen Markt Fuß zu fassen. swim.de hat sich Jammer und Anzug genauer angesehen und im Wasser getestet.

Warum Schwimmen ein bisschen wie Fliegen ist

Hydrodynamik! Schon das Wort verrät, dass es im Wasser niemals statisch zugeht. Die Gesetzmäßigkeiten zu kennen, mit denen man es als Schwimmer zu tun hat, ist deshalb eine wichtige Voraussetzung für schnelles und effektives Schwimmen.

Wie viel Schmerz muss ich ertragen können?

Training ist Schmerz – Frage oder Feststellung, wie beurteilen Sie das? Tatsächlich stellt sich die Frage nach dem Grad der Schmerztoleranz, die man als leistungsorientierter Sport mitbringen sollte. Drei Tipps, wie Sie besser mit dem Unwohlsein umzugehen lernen.

Alexandra Wenk zeigt den perfekten Delfin-Armzug

Deutschlands Topschwimmer präsentieren die perfekte Schwimmtechnik und zeigen, welche Geheimnisse hinter ihrem Speed stecken: Das ist die arena swim academy. In der ersten Folge demonstriert Alexandra Wenk den perfekten Delfin-Armzug.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare