Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.
NEU! SWIM-News Ausgabe vom 23. Oktober, 06:03 Uhr · 1:01 Min · Kurzfassung

Automatisch produzierte Sendung mit KI-generierter Stimme. Die Meldungen stammen aus der Redaktion von SWIM.DE.

🔒 Die komplette Sendung mit allen Meldungen hörst du mit SWIM+. Jetzt Mitglied werden →

Newsletter

Newsletter anmelden

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Olympia 2028

Los Angeles
Mäßig bewölkt
15.4 ° C
16.5 °
14.3 °
86%
0m/s
40%
Fr.
24 °
Sa.
28 °
So.
25 °
Mo.
25 °
Di.
22 °

Poncho, Rucksack, Nasstasche: Was kann der Surfish im Praxistest?

Ein Poncho hält warm und macht das Umziehen am Wasser komfortabler. Der Surfish kann aber noch mehr: Er lässt sich zum Rucksack verwandeln und wird so selbst zum praktischen Gepäckstück.

Weitere Beiträge

Was tun, wenn es nicht mehr vorwärts geht?

Wenn man trainiert und trainiert und es geht dennoch scheinbar nichts voran. Dann ist es an der Zeit, sich mit dem Thema Stagnation zu beschäftigen. Oder noch besser: Wie kommt man aus dem Tief wieder heraus?

DM-Ausrichter bittet um Rücksicht

Am kommenden Wochenende erwartet die deutschen Mastersschwimmer das nächste Topereignis - und erneut eine Massenveranstaltung.

Deutsche Meisterin mit 14 Jahren: Isabel Gose begeistert in Berlin

Als Achte war Isabel Gose gerade noch in das DM-Finale über 400 Meter Freistil gerutscht. Im Finale sorgte die 14-Jährige mit einem phänomenalen Rennen auf Bahn acht für Furore.

Austrainiert und top in Form: Knackt Marco Koch den 200-Meter-Rekord?

Marco Koch hat sich mit seinem zweiten Gold bei der DM Kurzbahn für seine Paradestrecke warm geschwommen. Über 50 Meter siegte der 26-Jährige mit einer starken Zeit.

15-Jährige Celine Rieder schwimmt auf Platz eins der Weltrangliste

Neue Konkurrenz für die deutschen Langstrecken-Frauen: Celine Rieder hat bei der DM Kurzbahn den Doppeltriumph über 800 und 1.500 Meter perfekt gemacht. Über die längste Pooldistanz schwamm die Saarländerin Jahresweltbestzeit.

Das effektivste Hilfsmittel der Welt: die Videoanalyse

Schwimmbrett, Pull-Buoy, Kurzflossen und Schnorchel kennt jeder. Doch wussten Sie, dass die Videoaufnahme das effektivste Hilfsmittel der Schwimmwelt ist?

8 neue Schwimmuhren im Praxistest

Schwimmuhren haben den Sprung ins Wasser geschafft. Die kleinen Computer fürs Handgelenk lassen kaum noch Wünsche offen. SWIM hat acht Modelle getestet.

10 Technikübungen für Brustschwimmer

Technische Übungen gibt es nicht nur fürs Kraulschwimmen, sondern für alle Lagen. Mit diesen TÜs verbessern Sie ihre Koordination und ihr Wassergefühl beim Brustschwimmen.

Dortmunder Masters zum fünften Mal deutscher Meister

Die Mastersschwimmer der SG Dortmund sind zum fünften Mal deutscher Mannschaftsmeister. Das Team aus Westfalen setzte sich beim Finale in München überraschend deutlich gegen zwei Berliner Clubs durch.

Warum Karl Hauters Masters-Weltrekord nicht zählt

Vor wenigen Tagen schwamm Karl Hauter in Brühl über 200 Meter Brust schneller als je ein Master seiner Altersklasse zuvor. Als Weltrekord wird die Leistung wegen eines Formfehlers aber nicht anerkannt.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare