Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.
NEU! SWIM-News Ausgabe vom 23. Oktober, 06:03 Uhr · 1:01 Min · Kurzfassung

Automatisch produzierte Sendung mit KI-generierter Stimme. Die Meldungen stammen aus der Redaktion von SWIM.DE.

🔒 Die komplette Sendung mit allen Meldungen hörst du mit SWIM+. Jetzt Mitglied werden →

Newsletter

Newsletter anmelden

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Olympia 2028

Los Angeles
Mäßig bewölkt
15.4 ° C
16.5 °
14.3 °
86%
0m/s
40%
Fr.
24 °
Sa.
28 °
So.
25 °
Mo.
25 °
Di.
22 °

Poncho, Rucksack, Nasstasche: Was kann der Surfish im Praxistest?

Ein Poncho hält warm und macht das Umziehen am Wasser komfortabler. Der Surfish kann aber noch mehr: Er lässt sich zum Rucksack verwandeln und wird so selbst zum praktischen Gepäckstück.

Weitere Beiträge

6 Trainingstipps bei wenig Zeit und Platz

Unter widrigen Umständen zu trainieren ist für viele Schwimmer und Trainer leider ein gewohntes Szenario. Mit kreativen Ideen lässt sich aber auch bei wenig Platz im Pool effektiv trainieren.

Chloë McCardel stellt Rekord im Ärmelkanal auf

Einmal im Leben den Ärmelkanal bezwingen, davon träumen viele Freiwasserschwimmer. Der Australierin Chloë McCardel gelang das in den letzten fünf Monaten gleich achtmal.

Höchstgeschwindigkeit bei Starts und Wenden

Sie können so schnell schwimmen wie Sie können, Ihre maximale Geschwindigkeit erreichen Sie nicht - weder beim Kraulen noch in einer anderen Disziplin. Am schnellsten sind Sie dank des kräftigen Abstoßes beim Sprung vom Startblock.

Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon

Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest zu einem Drittel! Und weil jedes Drittel seine Bedeutung hat, geht es auch immer um das Thema des optimalen Pacings. Ein Blick in eine aktuelle Studie.

So finden Sie die richtige Schwimmbrille

Durchblick wie ein Meeresbewohner verspricht sich der Homo sapiens von einer Schwimmbrille. Wir zeigen Ihnen, was der Augenschutz leisten muss und worauf Sie bei der Auswahl achten sollten.

Bodensee, du bist mein Freund

Der Bodensee ist die Krönung für Freiwasserschwimmer. Wer allerdings Pech hat, kämpft mit hohen Wellen und mit Wind. Aber nicht bei dieser Querung: tollstes Sommerwetter im Herbst und spiegelglattes Wasser. Grandiose Bedingungen. Unser Autor hat die größten Seen in Deutschland gequert. Nummer zehn - und (vorerst) Schluss.

5 Pull-Buoys im Vergleich

Pull-Buoys unterstützen beim Training der Arme sinnvoll und effektiv. Für die aktuelle Ausgabe der SWIM haben wir verschiedene Modelle unter die Lupe genommen.

Platzmangel: So trainieren Sie trotzdem effektiv

Schwimmen ist nicht immer Zuckerschlecken. Wenig Zeit und prall gefüllte Trainingsbahnen können schnell am Vergnügen zehren. In solchen Momenten hilft eine gute Strategie, um das Beste draus zu machen.

40 Kilometer durch die Weser

17 Abenteurer schwammen Anfang September einen Marathon durch die Weser. Wie es dazu kam und wie das Event verlief, hat uns Organisator Marcus Reineke erzählt.

Bombensicheres Schwimmen im nördlichsten Bad der Republik

Das nördlichste Schwimmbad Deutschlands steht in List auf Sylt. Der Bau ist fast 80 Jahre alt, Trainingsstätte von mehreren Inselvereinen - und ein Politikum.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare