Rotation: Der unsichtbare Turbo beim Kraulschwimmen

Die richtige Körperrotation macht Kraulen schneller, effizienter und gesünder. Warum sie so entscheidend ist – und drei Übungen, die deine Technik sofort verbessern.
NEU! SWIM-News Ausgabe vom 23. Oktober, 06:03 Uhr · 1:01 Min · Kurzfassung

Automatisch produzierte Sendung mit KI-generierter Stimme. Die Meldungen stammen aus der Redaktion von SWIM.DE.

🔒 Die komplette Sendung mit allen Meldungen hörst du mit SWIM+. Jetzt Mitglied werden →

Newsletter

Newsletter anmelden

Podcast

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Podigee. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen

Olympia 2028

Los Angeles
Mäßig bewölkt
15.4 ° C
16.5 °
14.3 °
86%
0m/s
40%
Fr.
24 °
Sa.
28 °
So.
25 °
Mo.
25 °
Di.
22 °

Poncho, Rucksack, Nasstasche: Was kann der Surfish im Praxistest?

Ein Poncho hält warm und macht das Umziehen am Wasser komfortabler. Der Surfish kann aber noch mehr: Er lässt sich zum Rucksack verwandeln und wird so selbst zum praktischen Gepäckstück.

Weitere Beiträge

Der Sportbikini von Inaska

Bei Sportbikinis sind Optik und Halt für Schwimmerinnen besonders wichtig. Das junge deutsche Label INASKA hat sich dieser Herausforderung angenommen und Bikinis designt, die diesen Ansprüchen gerecht werden sollen. SWIM hat den Spectacular Bikini getestet.

Schauen Sie in den Spiegel!

Schwimmen ist wie Sporttreiben in der Schwerelosigkeit. Das macht die Sache nicht unbedingt einfacher. Mit einem aufmerksamen Blick in den Spiegel können Sie herauszufinden, wie ihre optimale Technik aussehen könnte.

1:44 Minuten im Durchschnitt

Nach den SWIM 100x100 folgt die Analyse. Uns hat triathlon-Kollege Daniel Eilers seine 100-Meter-Zeiten zur Verfügung gestellt.

Alter Verein, neue Badehose

Über mehrere Jahre war Christian vom Lehn das deutsche Aushängeschild von Speedo. Ab sofort wird der Brustschwimmer vom deutsch-chinesischen Hersteller Zaosu ausgerüstet.

Koch wechselt von Arena zu Adidas

Schwimm-Weltmeister Marco Koch schwimmt ab sofort in Adidas. Wie der Sportartikelriese aus Herzogenaurach mitteilte, wechselt der 27-Jährige zu der Marke mit den drei Streifen.

Würzburg holt beide Titel und sorgt erneut für Diskussionen

Der SV Würzburg 05 hat beim deutschen Mannschaftswettbewerb DMS groß abgeräumt. Die Unterfranken holten in Essen sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen die Meisterschaft.

Was steckt hinter USRPT?

Als der Physiologe Dr. Brent Rushall 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm Aufmerksamkeit gewiss. Denn hinter seiner Idee stecken trotz geringer Trainingsumfänge viel versprechende Leistungssteigerungen.

Adidas präsentiert Swimwear aus recyceltem Plastikmüll

Mit seiner neuen Parley-Kollektion will Adidas einen Beitrag für den Umweltschutz leisten. Die Swimwear besteht zu großen Teilen aus alten Fischernetzen und aus Plastikmüll, der aus den Ozeanen gefischt wurde.

Warum Schwimmer Schriftsteller werden sollten

Ganz gleich auf welchem Leistungsniveau sie trainieren, eins ist allen leistungsorientierten Sportlern gemein: Die Kommunikation zwischen Körper und Geist sollte harmonisch abgestimmt sein. Nur dann lassen sich persönliche Grenzen verschieben.

5 gute Gründe für mehr Lagenschwimmen

Immer nur Hauptschwimmart ist langweilig. Erst durch Lagenschwimmen wird Schwimmtraining vielseitig und so richtig spannend. Lassen Sie sich von unseren Argumenten für die fünfte Schwimmart begeistern.

Alle Kategorien

Aktuelle Kommentare