Anspruchsvoll und kraftraubend: Im Zusammenspiel mit der delfinartigen Hüft- und Beinbewegung ist der Armzug das entscheidende Technikelement beim Schmetterlingsschwimmen. Die Bewegung begeinnt mit dem Eintauchen der Arme vor dem Kopf und dem Wasserfassen mit beiden Händen. Über die Zug- und Druckphase wird unter Wasser für Tempo gesorgt.
Video: Alexandra Wenk und der perfekte Delfinarmzug
Topschwimmer demonstrieren die perfekte Schwimmtechnik und verraten, was sie schneller macht. In der arena swim academy erscheint von heute an alle zwei Wochen ein neuer Film. Exklusiv auf swim.de.
