Freitag, 31. Januar 2025
Suche
Noch kein Mitglied von SWIM plus? Hier findest du alle Informationen!
SWIM+

8 Technikübungen für das Rückenschwimmen

Peter Jacob -
Rückenschwimmen wird als gesündeste Schwimmart geschätzt. Die gerade Wasserlage und die damit verbundene Streckung der Wirbelsäule macht diese Schwimmart zu einer echten Empfehlung. SWIM.DE zeigt die wichtigsten Technikübungen.

In unserem Shop

- Anzeige -

Special: Lagen

Mehr laden

Podcast

Special: Ausdauer

Mehr laden
Bondi Beach
Bedeckt
22.5 ° C
22.9 °
21.6 °
81 %
5.1kmh
100 %
Fr.
22 °
Sa.
23 °
So.
24 °
Mo.
24 °
Di.
24 °

Material

SWIM+

Getestet | Ein Propeller für die Schwimmkraft

Wenn die Fortbewegung im Wasser zu leicht wird, kann man beim Training mit Widerstandstools nachhelfen und so die Schwimmkraft trainieren. Eins dieser Tools ist der gelbe Propeller von shapeproducts. Wir haben ihn getestet.

Special: Rettungsschwimmen

Mehr laden

Neu auf YouTube

Special: Rekorde, Rekorde, Rekorde

Mehr laden

Weitere Beiträge

Knappe Entscheidung | Lukas Märtens Zweiter bei Wahl zum Sportler des Jahres

Am Ende eines Sportjahres stimmen Deutschlands Sportjournalisten über die Sportlerinnen und Sportler des Jahres ab. Ein Schwimmer schaffte im Olympiajahr den Sprung aufs Podium. Und auch die Trainerin des Jahres kommt aus dem Schwimmen.

WM-Highlights: Zweites Wellbrock-Silber und eine fantastische 19-Sekunden-Zeit über 50 Meter Freistil

Die unglaubliche Weltrekord-Serie bei der Kurzbahn-WM in Budapest hält an. Außerdem hat Florian Wellbrock sein zweites Silber gewonnen.
SWIM+

Ein-, zwei- oder dreimal pro Woche | Wie viel Schwimmtraining sollte es sein?

Einmal ist keinmal und zweimal ist mehr als einmal. Wie oft wir ins Wasser springen, hängt davon ab, was wir beim Schwimmen erreichen wollen.

15:24,69 Minuten | Isabel Gose schwimmt zu 1.500-Meter-Gold

Isabel Gose sammelt weiter Erfolge. Über 1.500 Meter Freisil war die Magdeburgerin nicht zu schlagen und sicherte sich den ersten WM-Sieg ihrer Karriere.

Bizarre Szenen am Pool | 28 Russinnen und Russen schwimmen bei der WM

Nach dem WM-Sieg von Miron Lifintsev gab es bei der Kurzbahn-WM in Budapest einige merkwürdige Szenen.

WM-Silber | Isabel Gose pulverisiert Rekord um fünf Sekunden

Schneller als sie war in Deutschland noch niemand. Über 800 Meter Freistil hat Isabel Gose den deutschen Rekord pulverisiert und damit WM-Silber gewonnen.
SWIM+

3.300 Meter | Wenden und Tempowechsel

Schnelle Drehungen und Intervalle in verschiedenen Intensitäten stehen in dieser Woche auf dem Trainingsplan.

Wellbrock gewinnt Silber beim Zuschauen | Rekordfeuerwerk zum WM-Auftakt

Schon am ersten Tag der WM durfte das deutsche Team die erste Medaille bejubeln. Schwimmfans bekamen außerdem ein Rekordspektakel geboten.

Walsh knackt Alshammar-Rekord | Wellbrock muss warten | Märtens schon abgereist

Bereits am ersten Tag der Kurzbahn-Weltmeisterschaften in Budapest gibt es einen Weltrekord zu bejubeln. Lukas Märtens kann die Wettkämpfe hingegen nicht wie geplant angehen.

Viermal ganz oben auf dem Podest | Leipzig hat den besten Nachwuchs

In Wuppertal schwammen die besten deutschen Jugendteams gegeneinander. Dabei trumpfte ein Verein besonders auf und sicherte sich gleich vier Siege in den Altersklassen.
1...456...240Seite 5 von 240

Alle Kategorien

Aktuell1693Training610News472SWIM+391Szene324Pläne214Olympia 2020196

Aktuelle Kommentare

Kalli Nottrodt zu Registrierung für 51-Tage-Rekord-WM gestartet | Ärger über Masters-Zeitplan
Kalli Nottrodt zu SWIM-Blog „EISZEIT“ | Serienstart im Silbersee und Bestzeit in Amsterdam
Kalli Nottrodt zu Getestet | Smarte Schwimmbrille FORM SWIM 2: Hilfreiches Gimmick oder unnützer Klunker?
Kalli Nottrodt zu Für jeden Fuß | Welche Flossen gibt es und wofür nutzt man sie?
Kalli Nottrodt zu Daten, Strecken, Kosten für die WM Masters 2025 | Doppelstart in Pool und Open Water fast unmöglich
Malte P zu Welche Muskeln brauchen wir beim Schwimmen?
Malte P zu Zweier- oder Dreierzug | Wie oft muss man atmen?
WooCommerce zu Geschützt: Order – März 7, 2024 @ 08:44 AM
WooCommerce zu Geschützt: Order – März 4, 2024 @ 12:26 PM
WooCommerce zu Geschützt: Order – März 4, 2024 @ 12:26 PM

Special: Freiwasser-Rennen

Mehr laden

Special: Kraul

Mehr laden

Am meisten diskutiert

Aktuell

Höhere Anforderungen bei Seepferdchen & Co.

26
Seit dem 1. Januar gilt eine neue Prüfungsordnung für die deutschen Schwimmabzeichen. An einigen Stellen wurden die Anforderungen verschärft.
Aktuell

Was die neuen Beschlüsse für die Schwimmerinnen und Schwimmer bedeuten

9
Wenn öffnen die Bäder? Diese Frage treibt viele Schwimmerinnen und Schwimmer seit November um. Bei positivem Pandemieverlauf könnte es noch im März soweit sein.
SWIM+ SWIM+

Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

7
Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
Aktuell

Positive Signale aus der Politik

5
Die Schwimmbäder sollten möglichst bald, spätestens aber ab Ostern, wieder öffnen, fordert die Bäderallianz Deutschland. Zwei Jahrgänge hätten bereits nicht ausreichend Schwimmen gelernt.
Training

SWIM100x100: Cooming soon

5
Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

Beliebt

SWIM+

2.100 Meter | Kurzes Training für die Rückentechnik

Pläne 0
Eine ruhige Kopfhaltung und die Schulterrotation stehen bei dieser Einheit im Fokus. So kommen 2.100 Meter zusammen.
SWIM+

3.400 Meter | Tauchphasen und Tempowechsel

Pläne 0
Auf gehts zum Training. Bei dieser Einheit stehen die Delfinkicks nach dem Abstoß besonders im Fokus.

Gold in Fukuoka | Leonie Beck ist Weltmeisterin

Aktuell 0
Erstes Rennen, erstes Gold: Leonie Beck aus Würzburg hat dem deutschen Schwimmteam bei den Weltmeisterschaften in Japan einen goldenen Auftakt beschert.
SWIM+

2.300 Meter | Technikübungen für die Delfintechnik

Pläne 0
Delfin ist die vermeintlich schwierigste der vier Schwimmarten. Damit der Stil leicht und elegant aussieht, ist viel Training nötig.

46,80 Sekunden | 19-jähriger Chinese sorgt für Sensation über 100 Meter Freistil

Aktuell 0
100 Meter Freistil haben einen ganz besonderen Ruf und der Weltrekord ist prestigeträchtig. Noch bevor die Strecke bei der WM in Doha auf dem Programm steht, hat ein Schwimmer die Bestmarke verbessert.

Publisher

spomedis GmbH
Altonaer Poststr. 13a
22767 Hamburg
Deutschland

Tel. 0 40 / 555 0170-0

Bei spomedis erscheinen außerdem:
tri-mag.de
powerandpace.de

© spomedis GmbH 2023