Alles zum Thema:

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Chlorallergie oder Reizung | Was tun, wenn Augen und Haut im Wasser jucken?

Peter Jacob -
Juckt die Haut nach dem Schwimmtraining oder sind die Augen gerötet, liegt die Diagnose für viele auf der Hand: Chlorallergie! Zum Glück ist es meistens nicht ganz so schlimm.
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Teures Material | So pflegst du deinen Hightech-Rennanzug richtig

Redaktion SWIM -
Wer schnell schwimmen will, braucht die richtige Kleidung. Aber wie sorgst du dafür, dass die teuren Racing-Anzüge und -Hosen lange halten? Wir geben Tipps.

Jetzt geht Donald Duck baden | Wir verlosen 3 Spezialausgaben an die User von SWIM+

Peter Jacob -
Ob Freibad, See oder Meer: Wenn es warm wird in Entenhausen, wollen Donald Duck und Co. nur noch eins. Ab ins Wasser!

Vorbild Kopenhagen: Schwimmen Hamburger bald in der Alster?

Frank Wechsel -
Schwimmen in der Alster – wer das als Hamburger bisher einmal erleben wollte, musste sich für einen Triathlon anmelden. Im Zuge der Olympiabewerbung der Hansestadt nimmt nun auch die Idee einer permanenten Badestelle Gestalt an.

Ex-Bundestrainer Henning Lambertz zieht Schlussstrich beim SV Bayer

Peter Jacob -
Henning Lambertz zieht beim SV Bayer Wuppertal einen Schlussstrich. Der frühere Bundestrainer kritisiert fehlende Konsequenz im Leistungssport. Im Verein ist man anderer Meinung.
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Bloß nicht untergehen | Tipps für die perfekte Wasserlage

Redaktion SWIM -
Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.
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Stretching | Flexible Füße für einen besseren Beinschlag

Anna Bruder -
Oft unterschätzt, aber maßgeblich an einem optimalen Beinschlag beteiligt: die Fußgelenke. Wir erklären, wieso es sich lohnt, hier an der Flexibilität zu arbeiten, und zeigen Übungen für das Trockentraining.
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Kurzflossen | So setzt du die Schnellmacher optimal im Training ein

Peter Jacob -
Kurzflossen sorgen für Tempo und erhöhen den Spaßfaktor. Richtig dosiert sind sie ein tolles Hilfsmittel. Diese Übungen sind effektiv und sorgen für Abwechslung im Wasser.
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Wie du Schwimmbewegungen verinnerlichst | 10 Grundsätze für erfolgreiches Techniktraining

Peter Jacob -
Es könnte so schön sein mit dem Techniktraining. Einfach eine Übung noch mal und noch mal wiederholen, bis sich eine Bewegung einschleift. Leider ist es komplizierter.
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Widerstand zwecklos | Training mit der Drag Shorts

Peter Jacob -
Mit dieser Hose machst du dir ­das Leben im Wasser absichtlich schwer. Den Effekt spürst du vor allem, wenn du sie wieder ausziehst.
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Intensität, Distanz und Pause | So wirst du beim Schwimmen schneller

Peter Jacob -
Wer schneller schwimmen will, muss auch im Training in den roten Bereich. Hier liest du, wie kurze Sprints, hohe Intensität und kluge Pausen dein Tempo im Wasser spürbar steigern.
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2.100 Meter | Kurzes Training für die Rückentechnik

Redaktion SWIM -
Eine ruhige Kopfhaltung und die Schulterrotation stehen bei dieser Einheit im Fokus. So kommen 2.100 Meter zusammen.
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Frühstart ins Freiwasser | Wenn es draußen noch empfindlich kalt ist

Jule Radeck -
Die Sonne lacht, die Tage sind schon wieder länger und der See ruft. Das Wasser ist aber noch recht frisch. Darauf musst du bei den ersten Freiwassereinheiten achten.
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Wie du mit der Borg-Skala dein Schwimmtraining verbessern kannst

Peter Jacob -
Die Skala des schwedischen Wissenschaftlers Gunnar Borg wird bis heute für das subjektive Belastungsempfinden im Training genutzt.
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Frequenz pro Minute | Warum Züge zählen allein nicht ausreicht

Peter Jacob -
Zugzahl allein reicht nicht! Wer seine Schwimmtechnik wirklich verbessern will, sollte die Frequenz messen – denn sie zeigt, wie effizient du dich durchs Wasser bewegst.
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