Mit dieser Hose machst du dir das Leben im Wasser absichtlich schwer. Den Effekt spürst du vor allem, wenn du sie wieder ausziehst.
Sie sehen klobig aus, und passen irgendwie so gar nicht zum Bild des Schwimmers. Widerstandsshorts gehören dennoch in viele Trainingstaschen und werden immer wieder im Trainingsbetrieb eingesetzt. Wir verraten, welchen Nutzen die Hosen haben.
Sprinttraining
Training mit erhöhtem Widerstand ist spezifisches Krafttraining für Arme und Rumpf – also genau das Richtige für jeden Sprinter. Die größten Effekte erzielst du mit kurzen, harten Serien, bei denen du die Frequenz hochhältst.
Der mentale Aspekt
Ein Aspekt, den es nicht zu unterschätzen gilt. Schwimmst du im Training häufig mit Widerstandshose, wirst du im hautengen Rennanzug erst recht das Gefühl haben, übers Wasser zu fliegen. Dieser Effekt lässt sich auch innerhalb einer Trainingsserie oder beim Warm-up vor einem Wettkampf nutzen.
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