Alles zum Thema:

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43 Kilometer Laufen und Schwimmen | Ötillö-Premiere auf Rügen begeistert Athleten und Zuschauer

Peter Jacob -
Der erste ÖTILLÖ Rügen war ein voller Erfolg: Sonne, Ostsee und begeisterte Zuschauer sorgten für Gänsehaut.
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Nur 2 bis 3 Kilometer pro Woche | So wenig schwimmt 50-Meter-Weltmeister McEvoy

Peter Jacob -
Olympiasieger und Weltmeister Cameron McEvoy setzt seit Olympia auf weniger Schwimmvolumen, maximale Intensität und datenbasiertes Training. Sein innovativer Ansatz könnte die Zukunft des Sprinttrainings prägen.
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4.300 Meter | Abwechslungsreiches Pyramiden-Training für Ausdauer und Tempo

Peter Jacob -
Diese 4,6-km-Trainingseinheit kombiniert lange Pyramiden mit Technik- und Sprintblöcken – perfekt für Ausdauer, Rhythmus und Tempogefühl.
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Schwimm-Tests im Check | 15 x 100 Meter für die längste Pool-Disziplin

Peter Jacob -
Für ambitionierte Schwimmer sind Tests ein wichtiges Instrument, um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu beurteilen und Trainingsfortschritte zu dokumentieren. In dieser Serie stellen wir die wichtigsten Tests vor. Diesmal: 15 x 100 Meter.

64 Kilometer | Extremschwimmerin Sarah Thomas stellt Rekord im Bodensee auf

Peter Jacob -
US-Schwimmerin Sarah Thomas durchschwimmt den Bodensee in Rekordzeit: 64 Kilometer nonstop von Bodman nach Bregenz in unter 20 Stunden.
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Stunde der Wahrheit | Spieglein, Spieglein auf dem Grund …

Peter Jacob -
Mit einem Spiegel auf dem Beckengrund siehst du dir selbst beim Schwimmen zu. Das direkte Feedback bietet tolle Möglichkeiten für das Techniktraining.
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Intervall-Training | Warum der erste Durchgang oft der schwerste ist

Peter Jacob -
Warum fühlt sich der erste Hunderter in einer harten Intervallserie oft an wie ein Schlag ins Gesicht – und warum wird es danach leichter? Hier erfährst du, was dahintersteckt und wie du es dir einfacher machst.
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3.200 Meter | Grundlagenausdauer und Tempogefühl

Peter Jacob -
Etwas mehr als drei Kilometer stehen diese Woche auf dem Trainingsprogramm. Kannst du dir dein Schwimmtempo perfekt einteilen?
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Schwimm-Hack | So läuft dir beim Tauchen auf dem Rücken kein Wasser in die Nase

Peter Jacob -
Wasser in der Nase ist furchtbar unangenehm und kann beim Schwimmen ein Grund sein, anzuhalten. Mit diesen Tricks bleibt das Wasser draußen.

Tödliche Unfälle | Jetzt warnen Ehrenamtliche an Hamburgs Stränden vor der gefährlichen Strömung

Peter Jacob -
In Hamburg ertranken zuletzt drei Menschen innerhalb weniger Tage. An der Elbe warnen jetzt ehrenamtliche Strandläufer vor den oft unsichtbaren Gefahren.

„War es das alles wert?“ | Sharon van Rouwendaal beendet Karriere mit nachdenklichen Worten

Peter Jacob -
Sharon van Rouwendaal hat ihre erfolgreiche Schwimmkarriere beendet. Die zweifache Olympiasiegerin blickt auf Medaillen und auf viele Entbehrungen zurück.
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Lang und gleichmäßig | Warum die Dauermethode im Training immer noch unverzichtbar ist

Peter Jacob -
Die Dauermethode ist ein Klassiker im Schwimmtraining. Sie verbessert Ausdauer und Technik – hat aber auch Grenzen. Drei Beispielübungen im Überblick.

Vergleich mit Schwimm-Profis | Weltverband zahlt Millionensumme als Entschädigung

Peter Jacob -
World Aquatics einigt sich mit Schwimmern im Prozess um ISL-Startverbote. Ein Millionenfonds entschädigt Athleten, doch die Liga klagt weiter.

Zwei Bestmarken zum Abschluss | Andreas Waschburger vollendet Ocean’s Seven und schreibt Schwimmgeschichte

Peter Jacob -
Standesgemäß hat Andreas Waschburger seine Reise durch die Ocean's Seven beendet. Dem Saarländer gelang im Nordkanal ein neuer Streckenrekord.

Hinter den Medaillen: Die bewegende Reise von Franziska van Almsick

Peter Jacob -
Franziska van Almsick blickt in einer neuen ARD-Doku persönlich, emotional und ehrlich auf ihre Karriere zurück – und erzählt, wie sie nach dem Schwimmsport Frieden, Selbstliebe und neue Stärke fand.
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