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3 Gründe | Deshalb ist Kraul die schnellste und effektivste Schwimmart
Kraul ist die schnellste Fortbewegungsart im Wasser, das weiß jeder Schwimmer. In diesem Artikel erklären wir, was diesen Schwimmstil so schnell und effektiv macht.
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4.800 Meter | Ausdauerpyramide mit Abwechslung
Heute geht es an deine Grundlagenausdauer. Bei insgesamt 4.800 Metern sind alle Schwimmarten gefragt.
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Fünfte Disziplin | Techniktipps für bessere Delfinkicks
In allen Schwimmarten sind gute Delfinkicks so wichtig geworden, dass neue Rekorde ohne sie nicht mehr möglich sind. Wir zeigen, wie es geht.
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Langstrecken-Staffeln | Wer könnte das deutsche Team schlagen?
Die deutschen Langstreckenschwimmer sorgen seit einigen Jahren für Weltklasseleistungen im Becken. Im internationalen Vergleich ist das deutsche Team nahezu unschlagbar.
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Reife Leistung | Schnelligkeitstraining für Masters
Warum werden wir mit der Zeit langsamer und wie können wir trotzdem bis ins hohe Alter an unserem Tempo arbeiten? Masterscoach Margarete Esser beantwortet die wichtigsten Fragen zum Schnelligkeitstraining.
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Gezieltes Ungleichgewicht | Wie du mit nur einem Paddle deine Kraultechnik verbesserst
Nur ein Paddle genügt! So trainierst du Kraft, Technik und Körperspannung effektiver – und deckst ganz nebenbei Schwächen im Armzug auf.
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Polarisiertes Training und USRPT | Zwei Konzepte für effektives Schwimmtraining
Seit vielen Jahrzehnten bemühen sich Sport- und Trainingswissenschaftler darum, den optimalen Weg zur bestmöglichen Leistung zu finden. Zwei Konzepte, die für modernes Tempo- und Ausdauertraining stehen, stellen wir an dieser Stelle vor.
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1.900 Meter | Schulterrotation beim Rückenschwimmen
Eine kurze Einheit für alle, die auf dem Rücken besser werden wollen, steht auf dem Programm.
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Schwimm-Athletik | Planks für eine stabile Mitte
Planke, Planks, Planking - oder einfach Unterarmstütz: Wie auch immer man diese Übung nennt, sie ist ausgesprochen effektiv für eine gute Rumpfstabilität.
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„Das gibt es in keinem anderen Land auf der Welt“ | Das sagen Wellbrock und Schwarz über das 1.500-Meter-Rennen
30 Bahnen lang schwammen Sven Schwarz, Florian Wellbrock und Oliver Klemet nebeneinander her, erst auf der Schlussbahn fiel die Entscheidung.
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800 Meter in 17 Bildern | Sven Schwarz und das Rennen seines Lebens
Sven Schwarz hat sich und allen Schwimm-Fans in der SSE mit seinem 800-Meter-Europarekord einen besonderen Moment beschert.
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Spannung halten | Stabiler im Wasser durch Stabi-Training
Von regelmäßigem Stabitraining profitiert jeder Schwimmer. Wir erklären, was Körperspannung bewirkt, und stellen die wichtigsten Übungen vor.
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1.900 Meter | Technikschwerpunkt Brustschwimmen
Du willst deine Technik beim Brustschwimmen verbessern? Dann ist diese Einheit über 1.900 Meter genau das richtige für dich.
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Australiens Traumpool | Bahnen ziehen am Bondi Beach
Wer einmal im Leben nach Australien kommt, sollte unbedingt am berühmten Bondi Beach vorbeischauen. Dort herrschen nicht nur für Surfer, sondern auch für Schwimmer paradiesische Bedingungen.
TV-Tipp: „Man of the Ocean“ | André Wiersig schwimmt für den Meeresschutz
Als Extremschwimmer ist André Wiersig eine Legende. Jetzt hat das ZDF den Sportler in einer sehenswerten Doku-Reihe porträtiert.