Alles zum Thema:
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Kraft und Entspannung in einem Zug
Physiotherapeutin Margarete Esser nennt ihr Lieblingstool auch das kleinste Fitnessstudio der Welt. Die Masterstrainerin beantwortet die wichtigsten Fragen zum Kräftigungstraining mit dem Gymnastikband.
Flossen | Tempo- und Techniktraining im Pool
Flossen sorgen für den extra Speed im Pool. Daher eignen sie sich besonders gut bei Technikübungen mit Fokus auf dem Oberkörper oder dem gezielten Trainieren des Beinschlags. Peter Jacob und Jule Radeck stellen verschiedene Flossen vor.
Zu Beginn des WM-Jahres | Katie Ledecky und Summer McIntosh legen starke Zeiten vor
Schon zu Jahresbeginn schwimmen die internationalen Profis schnelle Zeiten. Besonders stark vorgelegt haben Katie Ledecky und Summer McIntosh.
German Championships | Das Eisbrechen vor dem Eisschwimmen
Die Deutschen Meisterschaften im Eisschwimmen werden an diesem Wochenende in einem kleinen See im Erzgebirge ausgetragen - unser Reporter ist dabei, auch bei den aufwendigen Vorbereitungen.
WM-Qualifikation | Florian Wellbrock gewinnt Weltcup in Soma Bay
Florian Wellbrock hat erneut bewiesen, dass er im Freiwasser eine Klasse für sich ist. Beim Weltcup-Auftakt in Soma Bay ließ er seinen Konkurrenten keine Chance und schwamm souverän zur WM-Qualifikation.
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1.500 Meter | Einstieg in die Kraul-Basics
Nur 1.500 Meter stehen diese Woche auf dem Trainingsplan. Dabei kommen Kraul-Anfänger voll auf ihre Kosten, die richtige Atmung steht im Fokus.
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Viel hilft viel? | So findest du beim Schwimmen das richtige Maß
Viel Training ist gut, zu viel bewirkt das Gegenteil. Um im Wasser das richtige Maß zu treffen, muss man wissen, mit welcher Intensität man trainiert. Moderne Uhren können dabei helfen.
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Abschlag oder Wechselzug | Zwei Namen für dieselbe Übung?
Abschlag oder Wechselzug, ist das eigentlich das Gleiche? Wir geben Antworten und erklären, worauf es ankommt.
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Schnell und weit | 5 Übungen für bessere Starts
Mit einem guten Startsprung kannst du dich schon zu Beginn eines Rennens in eine gute Position bringen. Damit du aus dem Start aber bereits einen Vorteil ziehen kannst, muss der Sprung geübt werden.
Zwischen Sicherheit und Datenschutz | Wenn Kollege KI bei der Beckenaufsicht hilft
Künstliche Intelligenz hat längst Einzug in unseren Alltag erhalten und gehört mittlerweile auch zur Ausstattung einiger Schwimmbäder. Wir haben uns das System in Hamburg angeschaut - und herausgefordert.
Optimales Pacing | Hier kannst du deinen Critical-Swim-Speed (CSS) berechnen lassen
Die Critical Swim Speed hilft dir, dein Schwimmtraining optimal zu steuern. Erfahre, wie du sie berechnest, was sie über deine Ausdauer verrät und wie du damit deine Leistung gezielt verbessern kannst.
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4.500 Meter | 5 x 400 Meter mit gesteigertem GA2-Anteil
Nach einem Block zur Rückentechnik fordern 5 x 400 Meter mit gesteigerter Intensität deine Ausdauer heraus.
Schwimmerinnen krachen wegen eines Fehlers in die Wand | Schiedsrichter entschuldigt sich
Fehler passieren, das ist ganz normal - dieser endete für mehrere Schwimmerinnen in Japan allerdings schmerzhaft.
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Sprungtraining | Training an Land für bessere Wenden
Sprungtraining an Land kann die Performance im Wasser verbessern. Arbeite deswegen gezielt an deiner Sprungkraft.
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Gleichgewicht für eine bessere Wasserlage
Gleichgewicht gehört zu den athletischen Grundfähigkeiten und ist auch für Schwimmer wichtig.