Alles zum Thema:
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Landtraining | Königsübung Klimmzüge
Klimmzüge gehören zu den bekanntesten, aber auch anstrengendsten Übungen. Mit der richtigen Vorbereitung ist es aber gar nicht so schwer, das eigene Körpergewicht über die Stange zu ziehen.
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Die Bedeutung von aerobem und anaerobem Training für Schwimmer
Es gibt Begriffe, die fallen beim Sport immer wieder. Aber was ist damit eigentlich gemeint? Wir erklären, was aerob und anaerob bedeuten.
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2.700 Meter | Basisarbeit an der Kraultechnik
Egal, ob noch Anfänger oder schon Profi. Für alle lohnt es sich, einmal einen Schritt zurückzutreten und an der Technik beim Kraulschwimmen zu arbeiten.
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Spaß beim Training | Unnütze Skills, die Schwimmer ausprobieren
Schwimmen ist der beste Sport der Welt. Zumindest für uns. Uns wird es nie langweilig, Meter um Meter im Wasser zurückzulegen. Dennoch darf auch der Spaß nicht zu kurz kommen.
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Aquajogging | Mehr als nur Seniorensport
Aquajogging genießt den Ruf, nur für Senioren und Menschen zu sein, die bloß keine nassen Haare bekommen wollen. Dabei ist das Laufen durchs Wasser viel mehr und durchaus auch für Schwimmer und Triathleten interessant.
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Kraftausdauer | Wenn die Arme nicht mehr können
Geht es darum, ein hohes Tempo möglichst lange durchzuhalten, kommt Kraftausdauer ins Spiel. Physiotherapeutin und Masterscoach Margarete Esser beantwortet die wichtigsten Fragen zum Training dieser konditionellen Fähigkeit.
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3.200 Meter | Lagen und Grundlagenausdauer
Aufgaben zur Grundlagenausdauer und Training der verschiedenen Schwimmarten stehen diese Woche auf dem Plan.
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Ausgleichssport | Extra-Kick fürs Schwimmtraining
Es muss ja nicht immer Wasser sein. Diese Sportarten sind die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining.
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Fesselspiele | Kleines Tool, große Wirkung
Mit einem einfachen Gummiband um die Füße hebst du dein Schwimmtraining auf eine neue Stufe.
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Abdruck unter Wasser | So verbesserst du deine Druckphase
Kleine Technikdetails machen beim Schwimmen oft mehr aus, als man denkt. Was zunächst unwichtig erscheint, kann ausschlaggebend für eine effiziente Druckphase beim Kraulschwimmen sein.
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Die erfolgreichsten Coaches der Olympischen Spiele
Die Athletinnen und Athleten sind es, die bei Wettkämpfen im Rampenlicht stehen und für ihre Erfolge gefeiert werden. Hinter jedem Sportler steht jedoch ein Coach, der mit seinem Athleten Tag für Tag auf Spitzenleistungen hinarbeitet.
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3.700 Meter | Lagen in verschiedenen Belastungen
Bei dieser Einheit sind alle vier Schwimmarten gefragt, außerdem wechseln die Intensitäten immer wieder.
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Wie geht es richtig? Die Wende von Rücken auf Brust
Die Wende von Rücken auf Brust ist immer wieder eine Herausforderung, die auch Profis misslingen kann. Wir erklären drei verschiedene Varianten, mit denen du bei Lagen punkten kannst.
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4 x 100 Meter Lagen | Frauen verpassen Finaleinzug, Männer eine Runde weiter
Die Vorläufe der Olympischen Spiele sind vorbei. In den letzten Wettkämpfen am Samstagmittag ging es um die Finalqualifikation über 4 x 100 Meter Lagen.
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2.400 Meter | Das Olympiaprogramm von Lukas Märtens
Zehn Einzelstarts sowie Vorlauf und Finale der 4 x 200 Meter Freistilstaffel absolviert Lukas Märtens bei den Olympischen Spielen in Paris. So kommen 2.400 Meter zusammen.