Sonntag, 16. Juni 2024
Alles zum Thema:

SWIM+

Kraularme | Technik-Varianten für das Abschlagschwimmen

Manche nennen sie die "Mutter aller Technikübungen", weil der Einsatzbereich so vielfältig ist. Wir stellen Varianten für das Abschlagschwimmen vor.

2.300 Meter | Training für die Tauchphasen

In dieser Woche steht Techniktraining auf dem Programm. Bei insgesamt 2.300 Metern liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen.

Von Kopf bis Fuß | Das richtige Equipment für sicheres Freiwasserschwimmen

Mehr Wärme und ein Plus an Sicherheit: Mit diesem Equipment macht das Abenteuer Freiwasserschwimmen doppelt so viel Spaß.

Armzug, Beinschlag, Auftauchen | Der perfekte Tauchzug

Tauchphasen sind beim Schwimmen Standard. Das gilt auch für Brust und ist hier trotzdem ganz anders. Wir geben Tipps für den perfekten Tauchzug.

Der Sommer kann kommen | Sport-Bikini von Jaze im SWIM-Test

Nicht viele Sport-Bikinis, die sich als solche bezeichnen, halten einem Schwimmtraining mit Rollwenden und Startsprüngen vom Block stand. Wie schlägt sich das Modell von Jaze?

4.500 Meter | Intensive Intervalle für die Ausdauer

Je kürzer die einzelnen Intervalle werden, desto anstrengender werden sie auch. So trainierst du neben deiner Schnelligkeit auch deinen Widerstand gegen die Ermüdung.

Stumpf ist Trumpf? Warum Trainingsaufgaben manchmal kompliziert sind

Geht es um Trainingspläne, scheiden sich die Geister. Kopf aus und einfach nur schwimmen wollen die einen. Den anderen ist das zu langweilig. Sie wünschen sich Trainingsaufgaben, bei denen sie auch kognitiv gefordert werden.

Endlich Freiwasser | Tipps für das Schwimmen in See und Co.

Das Wetter wird besser und auch die Seen und Flüsse werden wieder wärmer – die Freiwassersaison beginnt.

2.100 Meter | Schulterrotation im Fokus

Rückenschwimmen sieht oft leicht aus, hat aber seine technischen Finessen. In dieser Einheit widmen wir uns der Schulterrotation.

Wassergefühl | Das Wasser als bester Freund

Kraft ist nicht alles. Um schneller vorwärtszukommen, brauchst du beim Schwimmen vor allem Gefühl für das Element, in dem du dich bewegst. Nicht gegen, sondern mit dem Wasser, lautet die Devise.

3.200 Meter | Mit vielen Sprints gegen die Erschöpfung

Die einzelnen Aufgaben bei dieser Trainingseinheit sind kurz, aber sie haben es in sich. Bei insgesamt 40 25-Meter-Strecken wird deine Erholungszeit immer kürzer.

Intervalle, Tempowechsel und mehr | Mit diesen Übungen verbesserst du dein Tempogefühl

Die perfekte Renn-Einteilung ist beim Schwimmen mitentscheidend für ein starkes Resultat. Voraussetzung dafür ist, dass ich stets weiß, wie schnell ich bin.

Was ist erlaubt und was nicht? | Diese Schwimmregeln kennt nicht jeder

Wer an Wettkämpfen teilnimmt, sollte wissen, was erlaubt ist und was nicht. Dennoch gibt es auch beim Schwimmen Regeln, die nicht jeder kennt.

Flip it! | Übungen für eine schnelle Rollwende

Die Rollwende ist die schnellste Möglichkeit, um beim Kraulschwimmen die Richtung zu wechseln. Wir geben Tipps, mit welchen Übungen du die Drehung lernen kannst.

2.600 Meter | Rollwenden in Kraul und Rücken

Diese Woche dreht sich unsere Einheit im wahrsten Sinne des Wortes ums Drehen. Es geht um die Rollwende bei Kraul und Rücken.

Letzte Artikel