Julia Umlandt
Faszination Mermaiding | Abtauchen als Meerjungfrau
Einmal Meerjungfrau oder Meermann sein – davon träumen viele. Franziska "Doriell" Ernst aus Hamburg erfüllt diesen Traum jeden Monat neuen Meerwesen.
Zweier- oder Dreierzug | Wie oft muss man atmen?
Wie oft sollte man beim Kraulschwimmen atmen? Alle zwei Züge, alle drei Züge oder noch seltener? Schwimmlehrerin Isabell Donath klärt auf.
Unterwasserphase des Kraularmzugs | Wie du die häufigsten Fehler vermeidest
Die Unterwasserphase des Kraularmzugs teilt sich in Zugphase und Druckphase. Was man dabei falsch machen kann, erklärt Isabell Donath im Video und gibt wertvolle Tipps, wie man die Phasen des Kraularmzugs optimal üben kann.
Kopfüber ins Wasser | Wie ein effektiver Startsprung beim Schwimmen gelingt
Der Startsprung bringt im besten Fall bereits eine Menge Schwung mit in die Schwimmbewegung. Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt, wie man in wenigen einfachen Schritten den richtigen Sprung ins Wasser meistert.
Ein wichtiger Baustein beim Kraulschwimmen | Tipps und Techniken zur Rotation
Beim Kraulschwimmen ist die Rotation ein wichtiger Baustein im Bewegungsablauf. Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt im Video, worauf es ankommt und wie man die Oberkörperdrehung üben kann.
SWIM Technik | Darum solltest du mit Fingerpaddles trainieren
Schwimmlehrerin Isabell Donath erklärt im Video, warum das Training mit Fingerpaddles nicht nur Spaß macht, sondern auch nachhaltig die Technik verbessern und dich schneller schwimmen lassen kann.
SWIM Technik | Darauf solltest du beim Brustschwimmen achten
Du willst beim Brustschwimmen noch mehr herausholen? Schwimmlehrerin Isabell Donath erläutert, was es bei dieser Schwimmart zu beachten gilt.
SWIM Technik | Nach 50 Metern außer Puste? Das muss nicht sein!
Du bist regelmäßig nach 50 Metern außer Puste? Schwimmlehrerin Isabell Donath gibt Tipps, wie du das in Zukunft vermeiden kannst.
SWIM Technik | So gelingt die perfekte Kippwende
Es muss nicht immer die Rollwende sein. SWIM-Trainerin Isabell Donath zeigt, wie man in wenigen Schritten eine saubere und schnelle Kippwende erlernt.
SWIM Technik | Welche Tools du wirklich brauchst! (Und welche nicht)
Am Beckenrand türmen sich oftmals bunte Schwimmutensilien, die Technik und Wasserlage der Schwimmer verbessern sollen. Aber welche Tools braucht man wirklich und auf welche kann man getrost verzichten? Das erklärt Schwimmlehrerin Isabell Donath im Video.