Alles zum Thema:
Technik
SWIM+
Hohe Frequenz oder länger gleiten? Die richtige Brusttechnik für jede Strecke
Ob 50 oder 200 Meter, Kurz- oder Langbahn: Brustschwimmen sieht nicht immer gleich aus. Entscheidend sind Rhythmus, Wasserlage und Zuglänge. Aber die Technik muss...
SWIM+
Kraultechnik | Die 5 häufigsten Fehler beim Armzug und wie du sie verhinderst
Der Armzug entscheidet über Tempo und Effizienz. Vermeide diese fünf typischen Fehler und hole mit derselben Kraft deutlich mehr Geschwindigkeit aus jedem Zug.
SWIM+
Warum sportliches Brustschwimmen so verdammt anstrengend ist
Die Brusttechnik hat sich über die Jahrzehnte stark verändert. Heute undulieren die Schnellsten fast wie beim Delfinschwimmen.
SWIM+
Kleine Ursache, große Wirkung | 8 Technikdetails für schnelleres Schwimmen
Im Schwimmen entscheiden oft kleine Details über Tempo und Effizienz. Diese acht Technikpunkte bringen deinen Kraulstil auf ein neues Level.
SWIM+
Tempo ohne Stress | So erhöhst du deine Zugfrequenz richtig
Mehr Tempo entsteht nicht nur durch Kraft. Mit der richtigen Zugfrequenz schwimmst du schneller, ohne hektisch zu werden oder Technik zu verlieren.
SWIM+
Beine mit Wirkung | Wann der Beinschlag wirklich Tempo bringt
Der Beinschlag kann stabilisieren oder bremsen. Richtig eingesetzt bringt er Tempo und Balance – entscheidend ist das richtige Maß und der passende Moment.
SWIM+
Effizient gleiten | Warum weniger manchmal mehr ist
Gleiten ist kein Passivmoment, sondern Teil der Technik. Richtig eingesetzt verbessert es Wasserlage, Rhythmus und Effizienz – ohne Tempoverlust.
SWIM+
Der saubere Zug | Übungen für einen besseren Abdruck
Ein starker Abdruck entscheidet über Tempo und Effizienz. Mit diesen sechs Übungen verbesserst du deinen Unterwasserzug Schritt für Schritt.
SWIM+
Vortrieb statt Leerlauf | Vermeide diese Bremsmanöver
Viele Schwimmer verlieren Geschwindigkeit durch unbewusste Bremsbewegungen. Diese fünf typischen Fehler verhindern effektiven Vortrieb im Kraulstil.
SWIM+
Wassergefühl | 5 Übungen, mit denen du deinen Druck auf das Wasser verbesserst
Schneller schwimmen beginnt mit einem besseren Wassergefühl. Diese einfachen Technikübungen helfen dir, den Druck auf das Wasser deutlich zu verbessern.
SWIM+
Feinschliff für Kraul | Die letzten Prozent zur besseren Technik
Oft entscheiden kleine Anpassungen über große Fortschritte. Mit gezieltem Feinschliff holst du die letzten Prozent aus deiner Kraultechnik heraus.
SWIM+
Technik unter Tempo | So schwimmst du auch bei hohem Tempo sauber
Viele Schwimmer "verlieren" ihre Technik, wenn das Tempo steigt. Mit gezieltem Training bleibt dein Kraulstil auch bei hoher Belastung stabil, effizient und kontrolliert.
SWIM+
Technik | 5 Übungen für den Kraularmzug
Der Kraularmzug sieht leicht aus, hat aber auch seine Tücken und Feinheiten, an denen Anfänger wie Profis immer wieder gezielt arbeiten müssen. Wir stellen dir fünf Übungen vor.
SWIM+
Frequenz pro Minute | Warum Züge zählen allein nicht ausreicht
Zugzahl allein reicht nicht! Wer seine Schwimmtechnik wirklich verbessern will, sollte die Frequenz messen – denn sie zeigt, wie effizient du dich durchs Wasser bewegst.
SWIM+
Technikfeinheiten | 4 Kleinigkeiten, die den Unterschied machen können
Nicht alle Rennen entscheiden sich dadurch, wer der schnellere Schwimmer ist. Manchmal sind es Feinheiten, die über Sieg oder Niederlage entscheiden.