3.900 Meter | Kraul-Abdruck und Lagen

Hauptserie: Bei den 8 x 250 Metern Lagen ist etwas Konzentration gefragt. Der Belastungsfokus liegt auf der Verbesserung deiner Grundlagenausdauer. Die Teilstrecken, die du in den einzelnen Schwimmarten zurücklegst, variieren jedoch. Konzentriere dich während der gesamten Aufgabe auf eine saubere Schwimmtechnik und darauf, dich kraftvoll vom Wasser abzudrücken. Das gibt es zu beachten: Bevor du die lange Serie in Angriff nimmst, arbeitest du an deinem Abdruck unter Wasser. Konzentriere dich

Hauptserie: Bei den 8 x 250 Metern Lagen ist etwas Konzentration gefragt. Der Belastungsfokus liegt auf der Verbesserung deiner Grundlagenausdauer. Die Teilstrecken, die du in den einzelnen Schwimmarten zurücklegst, variieren jedoch. Konzentriere dich während der gesamten Aufgabe auf eine saubere Schwimmtechnik und darauf, dich kraftvoll vom Wasser abzudrücken. Das gibt es zu beachten: Bevor du die lange Serie in Angriff nimmst, arbeitest du an deinem Abdruck unter Wasser. Konzentriere dich

Hauptserie: Bei den 8 x 250 Metern Lagen ist etwas Konzentration gefragt. Der Belastungsfokus liegt auf der Verbesserung deiner Grundlagenausdauer. Die Teilstrecken, die du in den einzelnen Schwimmarten zurücklegst, variieren jedoch. Konzentriere dich während der gesamten Aufgabe auf eine saubere Schwimmtechnik und darauf, dich kraftvoll vom Wasser abzudrücken. Das gibt es zu beachten: Bevor du die lange Serie in Angriff nimmst, arbeitest du an deinem Abdruck unter Wasser. Konzentriere dich