Technik

In dieser Woche steht Techniktraining auf dem Programm. Bei insgesamt 2.300 Metern liegt der Schwerpunkt auf den Tauchphasen.

Du bist regelmäßig nach 50 Metern außer Puste? Schwimmlehrerin Isabell Donath gibt Tipps, wie du das in Zukunft vermeiden kannst.

Bei dieser Einheit mit dem Schwerpunkt auf Brusttechnik kommt auch die Grundlagenausdauer nicht zu kurz.

Diese Trainingseinheit vereint Grundlagenausdauer und Technikaufgaben. Dabei kommen insgesamt 3.900 Meter zusammen.

Richtiges Brustschwimmen ist gar nicht so einfach. In dieser Woche konzentrierst du dich bei der Einheit der Woche besonders auf die Technik.

Es ist wieder Zeit für eine neue Trainingseinheit. Diese Woche steht das Rückenschwimmen auf der Agenda, dabei schwimmst du insgesamt 2.700 Meter.

Das Rückenschwimmen kann eine entspannte Alternative zum Kraulschwimmen sein. Welche Tücken das Rückenschwimmen dennoch mit sich bringt und wie man in einigen wenigen Schritten diese Schwimmart erlernt, erläutert Schwimmlehrerin Isabell Donath im Video.

Die Technik steht im Fokus. Bei dieser Einheit widmest du dich dem Schmetterlingschwimmen, dabei kommen insgesamt 2.100 Meter zusammen.

Nimmst du die Arme der einen Schwimmart und die Beine einer zweiten, entstehen sinnvolle und abwechslungsreiche Technikübungen. Einfacher geht es nicht.

Die Eintauchphase beim Kraulen ist nicht zu unterschätzen. Schwimmlehrerin Isabell Donath gibt wichtige Tipps, wie die Hand korrekt ins Wasser taucht.

Zum Schwimmen brauchst du Ausdauer, Kraft, Taktik, Selbstvertrauen – und Technik. Wir erklären den Kraularmzug in acht Schritten.

Techniktraining gehört beim Schwimmen dazu, da sind sich alle einig. Aber was machen wir am liebsten? Wir haben uns in der Redaktion umgehört.

In dieser Woche dreht sich alles um die Schwimmtechnik. Bei insgesamt 3.100 Metern ist das in unserer Einheit der Woche nicht anders. Im Fokus steht dabei die Hauptlage.

Bei Technikübungen ist Kreativität gefragt, viele Trainer greifen dafür tief in die Trickkiste und bringen Übungen zu Tage, die nicht nur für Abwechslung, sondern im ersten Moment auch für Verwirrung sorgen. Warum soll ich mir jetzt einen Becher auf den Kopf stellen? Wir erklären den Grund.

Diese Woche geht es bei unserer Einheit der Woche ums Rückenschwimmen. Nach einigen Aufgaben zur Schwimmtechnik stehen 75er mit Steigerungen an.