Alles zum Thema:

Technik

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Technik unter Tempo | So schwimmst du auch bei hohem Tempo sauber

Peter Jacob -
Viele Schwimmer "verlieren" ihre Technik, wenn das Tempo steigt. Mit gezieltem Training bleibt dein Kraulstil auch bei hoher Belastung stabil, effizient und kontrolliert.
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Technik | 5 Übungen für den Kraularmzug

Redaktion SWIM -
Der Kraularmzug sieht leicht aus, hat aber auch seine Tücken und Feinheiten, an denen Anfänger wie Profis immer wieder gezielt arbeiten müssen. Wir stellen dir fünf Übungen vor.
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Frequenz pro Minute | Warum Züge zählen allein nicht ausreicht

Peter Jacob -
Zugzahl allein reicht nicht! Wer seine Schwimmtechnik wirklich verbessern will, sollte die Frequenz messen – denn sie zeigt, wie effizient du dich durchs Wasser bewegst.
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Technikfeinheiten | 4 Kleinigkeiten, die den Unterschied machen können

Jule Radeck -
Nicht alle Rennen entscheiden sich dadurch, wer der schnellere Schwimmer ist. Manchmal sind es Feinheiten, die über Sieg oder Niederlage entscheiden.
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Delfin | 5 Technikübungen für die Königsdisziplin

Jule Radeck -
Schmetterling, die Königsdisziplin der vier Schwimmarten, sieht bei Profis immer so elegant und mühelos aus.
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Gezieltes Ungleichgewicht | Wie du mit einem Paddle deine Kraultechnik verbesserst

Peter Jacob -
Nur ein Paddle genügt! So trainierst du Kraft, Technik und Körperspannung effektiver – und deckst ganz nebenbei Schwächen im Armzug auf.
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Hebel, Druck, Frequenz | So optimierst du deinen Kraularmzug

Peter Jacob -
Kleine Technikverbesserungen können die Effektivität deines Kraularmzugs enorm verbessern. Diese drei Details bringen dich weiter.
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Wasserlage | Schneller schwimmen mit weniger Widerstand

Peter Jacob -
Eine stabile Wasserlage reduziert den frontalen Wasserwiderstand erheblich und spart beim Schwimmen Energie. Kleine Haltungsänderungen bringen oft schon den entscheidenden Unterschied.
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Technik | Wie du mit der richtigen Kopfhaltung für mehr Stabilität sorgst

Peter Jacob -
Eine ruhige Kopfhaltung bringt Stabilität in Atmung, Wasserlage und Rhythmus – und ist oft der Schlüssel zu entspannterem Schwimmen.
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Technik | Widerstand reduzieren und effizienter schwimmen

Peter Jacob -
Schneller schwimmen heißt nicht nur, kräftiger zu ziehen, sondern auch, Widerstand zu minimieren. Kleine Technikdetails haben dabei eine große Wirkung.
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Wassergefühl und Körperspannung | So gleitest du besser durchs Wasser

Peter Jacob -
Gleiten schult Wassergefühl, Körperspannung und Effizienz – eine oft unterschätzte Technikgrundlage.
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Techniktraining | Mit dem Zugtempo die Schwimmtechnik stabilisieren

Peter Jacob -
Ein gleichmäßiges Zugtempo ist wichtig – doch erst bewusste Tempowechsel machen deine Technik stabil. So lernst du effizienter und kontrollierter zu schwimmen.
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Besser Luftholen | Locker atmen, schneller schwimmen

Peter Jacob -
Richtiges Atmen ist beim Kraulschwimmen entscheidend für Ausdauer und Technik. Mit gezielten Übungen verbesserst du Rhythmus, Wasserlage und Sauerstoffaufnahme.
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Öfter mal was Neues | Abwechslung beim Techniktraining

Peter Jacob -
Ungewöhnliche Technikübungen bringen Abwechslung und neuen Schwung in dein Schwimmtraining – optimalerweise machen sie auch noch besser.
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Richtungswechsel: Die sechs Phasen der perfekten Kippwende

Peter Jacob -
Die Wende ist mehr als anschlagen, drehen, abstoßen. Ganz Eilige können hier viel Zeit herausholen. Für Delfin- und Brustschwimmer ist die Kippwende die beste Technik.
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