Stumpf ist Trumpf? Warum Trainingsaufgaben manchmal kompliziert sind
Geht es um Trainingspläne, scheiden sich die Geister. Kopf aus und einfach nur schwimmen wollen die einen. Den anderen ist das zu langweilig. Sie wünschen sich Trainingsaufgaben, bei denen sie auch kognitiv gefordert werden.
Tsutomu KISHIMOTO/World Aquatics
Lieber 10 x 200 Meter Kraul oder 4 x (300 Meter + 2 x 100 Meter)? Am Ende steht das Gleiche, beide Serien sind 2.000 Meter lang. Aber sie unterscheiden sich komplett in ihrem Aufbau. Und beide haben ihre Daseinsberechtigung. Besonders in Phasen, in denen die Ausbildung der Grundlagenausdauer im Vordergrund steht, gestalten sich Trainingspläne häufig eintönig.
Die Gedanken schweifen ab
Durch die vier verschiedenen Schwimmarten sowie verschiedenste Variationen der Lagenreihenfolge bietet Schwimmen zwar ein gewisses Maß an Abwechslung, allerdings wird der größte Teil des Trainings in Kraul absolviert. Eine sich oft wiederholende Serie, beispielsweise 10 x 200 Meter im GA1-Tempo, kann dann schnell langweilig werden. Die Gedanken schweifen ab, man kommt in einen Trott, die Technik leidet und mit dem Zählen klappt es auch nicht mehr so richtig. Damit das
Durch die vier verschiedenen Schwimmarten sowie verschiedenste Variationen der Lagenreihenfolge bietet Schwimmen zwar ein gewisses Maß an Abwechslung, allerdings wird der größte Teil des Trainings in Kraul absolviert. Eine sich oft wiederholende Serie, beispielsweise 10 x 200 Meter im GA1-Tempo, kann dann schnell langweilig werden. Die Gedanken schweifen ab, man kommt in einen Trott, die Technik leidet und mit dem Zählen klappt es auch nicht mehr so richtig. Damit das
Durch die vier verschiedenen Schwimmarten sowie verschiedenste Variationen der Lagenreihenfolge bietet Schwimmen zwar ein gewisses Maß an Abwechslung, allerdings wird der größte Teil des Trainings in Kraul absolviert. Eine sich oft wiederholende Serie, beispielsweise 10 x 200 Meter im GA1-Tempo, kann dann schnell langweilig werden. Die Gedanken schweifen ab, man kommt in einen Trott, die Technik leidet und mit dem Zählen klappt es auch nicht mehr so richtig. Damit das
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