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Bei insgesamt 4.900 Metern sind in dieser Woche hauptsächlich Ausdauer und Durchhaltevermögen gefordert.

Lang und locker, gesteigert und Technikübungen. Bei insgesamt 3.500 Metern ist für jeden Geschmack was dabei.

Diese Woche geht es an die Atmung, oder besser gesagt ans nicht Atmen. Bei insgesamt 3.300 Metern stehen lange Tauchphasen im Fokus.

Freunde des schnellen Schwimmens aufgepasst: In der zweiten Trainingsplanhälfte stehen zwei schnelle Übungen an. Insgesamt kommt ihr so auf 4.600 Meter.

Neue Woche, neuer Trainingsplan. Insgesamt stehen 4.500 Meter auf dem Programm, langweilig wird es dabei nicht.

Es geht ans Wettkampftempo. Bei insgesamt 4,4 Kilometern stehen einige schnelle 50er auf dem Trainingsplan.

Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr noch einmal etwas nachdenken.

Die Osterfeiertage stehen vor der Tür. Der perfekte Zeitpunkt, um vorher noch einmal ins Wasser zu springen. 4.200 Meter stehen auf dem Programm.

Dort, wo sich einst Michael Groß in Goldform schwamm, traten am Wochenende die nächsten Unerschrockene zu den SWIM 100x100 an. Es wurde ein tolles Event.

2.700 Meter stehen heute auf dem Plan. Dabei geht es erst zur Sache, bevor noch einige lockere Meter dazukommen.

Für die SWIM 100x100 ging es am Wochenende nach Bonn. Im Sportpark Nord der Schwimmsportfreunde machten sich die Teilnehmer auf die lange Strecke.

Back to the Basics: In dieser Trainingseinheit steht die Kraul-Technik im Mittelpunkt. Insgesamt 2.600 Meter kommen dabei zusammen.

Nach 4 x 400 Meter Lagen wird es bei gesteigerten 50ern noch einmal etwas schneller.

Die nächsten Heldinnen und Helden haben sich der Herausforderung gestellt und sind in Dresden die 100x100 geschwommen

Bei insgesamt 4.900 Metern wird es diese Woche mit Sicherheit nicht langweilig. Dafür sorgen neben einigen schnellen Übungen auch zwei Aufgaben, bei denen Konzentration gefragt ist.