Dienstag, 14. Januar 2025
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Rückenschwimmen

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Kleine Helfer | Nase zu und durch

Peter Jacob Peter Jacob -
Manche Dinge machen das Schwimmen leichter. Nasenklammern zum Beispiel verhindern, dass Wasser beim Tauchen in die Nase dringt.
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So läuft dir beim Tauchen auf dem Rücken kein Wasser in die Nase

Peter Jacob Peter Jacob -
Wasser in der Nase ist furchtbar unangenehm und kann beim Schwimmen ein Grund sein, anzuhalten. Mit diesen Tricks bleibt das Wasser draußen.
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8 Technikübungen für das Rückenschwimmen

Peter Jacob Peter Jacob -
Rückenschwimmen wird als gesündeste Schwimmart geschätzt. Die gerade Wasserlage und die damit verbundene Streckung der Wirbelsäule macht diese Schwimmart zu einer echten Empfehlung. SWIM.DE zeigt die wichtigsten Technikübungen.
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2.100 Meter | Schulterrotation im Fokus

Jule Radeck Jule Radeck -
Rückenschwimmen sieht oft leicht aus, hat aber seine technischen Finessen. In dieser Einheit widmen wir uns der Schulterrotation.
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5 Abschlagübungen für besseres Rückenschwimmen

Peter Jacob Peter Jacob -
Abschlagschwimmen ist bei Kraulschwimmern eine beliebte Übung. Genauso gut lässt sich das Ein-Arm-Prinzip auf das Rückenschwimmen anwenden. Wir haben ein paar Ideen.
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Rückenstart | Ready for Take Off

Peter Jacob Peter Jacob -
Nur beim Rückenschwimmen erfolgt der Start aus dem Wasser. Wer es drauf hat, katapultiert sich mit einem kräftigen Abdruck für kurze Zeit in die Luft. Ein spektakulärer Anblick. Wir erklären den Rückwärtsköpper in sechs Schritten.
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Tempo aus den Beinen | So machst du mehr aus deinem Heckantrieb

Peter Jacob Peter Jacob -
Wenig beliebt, aber so wichtig für schnelles Schwimmen: Das Training der Beine zahlt sich bei Kraul und Rücken doppelt und dreifach aus.

Neue Wettkampfregeln | Änderungen bei Brust und Rücken

Jule Radeck Jule Radeck -
Der Deutsche Schwimm-Verband hat seine Wettkampfbestimmungen an die internationalen Regeln angepasst. Bei Brust und Rücken gibt es nun Änderungen.

2.500 Meter für die Schulterrotation

Jule Radeck Jule Radeck -
In einer kurzen Trainingseinheit geht es diese Woche um die Schulterrotation beim Rückenschwimmen. Dabei kommt eine Quitscheente zum Einsatz.

Rücken und Schnelligkeit

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei insgesamt 2.200 Metern liegt der Fokus auf Temposteigerungen und Rückentechnik. Außerdem ist Kreativität gefragt.

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Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

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Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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Aus einem kulturellem und religiösem Ritual hat sich ein Trendsport entwickelt, der jedes Jahr im Winter in den Medien aufpoppt. Kein Wunder. Die Fotos vom Eisschwimmen sind spektakulär und die Leistungen für Normalsterbliche kaum vorstellbar.

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