Samstag, 18. Januar 2025
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Lang (ab 4.100 m)

4.900 Meter mit Primzahlenschwimmen

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei insgesamt 4.900 Metern wird es diese Woche mit Sicherheit nicht langweilig. Dafür sorgen neben einigen schnellen Übungen auch zwei Aufgaben, bei denen Konzentration gefragt ist.

Technik und gesteigerte 9 x 200 Meter

Jule Radeck Jule Radeck -
Auf zum Training: Nach einem Technikblock mit Schmetterling und Kraul stehen insgesamt 9 x 200 Meter mit Steigerungen auf dem Plan.

Langes Ausdauerprogramm mit 5 x 400 Meter Freistil

Jule Radeck Jule Radeck -
Mit 5 x 400 Meter wird es diese Woche etwas länger. Insgesamt stehen 4.500 Meter auf dem Programm.
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