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Physiotherapeutin Margarete Esser nennt ihr Lieblingstool auch das kleinste Fitnessstudio der Welt. Die Masterstrainerin beantwortet die wichtigsten Fragen zum Kräftigungstraining mit dem Gymnastikband.

Bei den German Championships im Eisschwimmen im sächsischen Hermsdorf sind die Gewinner des Deutschland-Cups gekürt worde. Unser Autor ist auch gestartet - und über 1.000 Meter überraschend Deutscher Meister geworden.

Das deutsche Freiwasser-Quartett hat beim Weltcup-Auftakt in Ägypten die Staffel über 4 x 1,5 Kilometer gewonnen.

Flossen sorgen für den extra Speed im Pool. Daher eignen sie sich besonders gut bei Technikübungen mit Fokus auf dem Oberkörper oder dem gezielten Trainieren des Beinschlags. Peter Jacob und Jule Radeck stellen verschiedene Flossen vor.

Schon zu Jahresbeginn schwimmen die internationalen Profis schnelle Zeiten. Besonders stark vorgelegt haben Katie Ledecky und Summer McIntosh.

Isabel Gose kann auch Freiwasser. Beim Weltcup in Ägypten schwamm die Freistilspezialistin über zehn Kilometer auf einen starken vierten Platz.

Die Deutschen Meisterschaften im Eisschwimmen werden an diesem Wochenende in einem kleinen See im Erzgebirge ausgetragen - unser Reporter ist dabei, auch bei den aufwendigen Vorbereitungen.

Florian Wellbrock hat erneut bewiesen, dass er im Freiwasser eine Klasse für sich ist. Beim Weltcup-Auftakt in Soma Bay ließ er seinen Konkurrenten keine Chance und schwamm souverän zur WM-Qualifikation.

Erneut ging es im Waldschwimmbad Rosenhöhe auf die Marathondistanz. So schligen sich die Offenbacherinnen und Offenbach über zehn Kilometer.

Nur 1.500 Meter stehen diese Woche auf dem Trainingsplan. Dabei kommen Kraul-Anfänger voll auf ihre Kosten, die richtige Atmung steht im Fokus.

Viel Training ist gut, zu viel bewirkt das Gegenteil. Um im Wasser das richtige Maß zu treffen, muss man wissen, mit welcher Intensität man trainiert. Moderne Uhren können dabei helfen.

271 Weltrekorde - was für eine Zahl! Die schnellsten Masters der Welt haben im vergangenen Jahr eine Bestmarke nach der anderen aufgestellt. Unter den Rekordschwimmern sind vier aus Deutschland.

Wenn am Freitag das erste Rennen der Freiwasser-Weltcup-Serie stattfindet, greift mit Isabel Gose eine Athletin ins Geschehen ein, die bisher keine Erfahrung im offenen Gewässer hat. Die Weltmeisterin von 2023 hingegen verzichtet auf die WM-Qualifikation.

Abschlag oder Wechselzug, ist das eigentlich das Gleiche? Wir geben Antworten und erklären, worauf es ankommt.

Du möchtest im Becken schneller werden? Einen entscheidenden Vorteil und zeitliche Ersparnis bringt dir die Rollwende. Schwimmlehrerin Isabell Donath zeigt dir, wie du in wenigen Schritten zur perfekten Rollwende gelangst.