Alles zum Thema:

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00:05:59

Die schwerste Schwimmart? | So lernst du Delfinschwimmen

Julia Umlandt -
Du kannst Rücken-, Brust- und Kraulschwimmen, hast dich bisher aber nicht an das Delfinschwimmen getraut? Schwimmlehrerin Isabell Donath zeigt dir eine Trainingsabfolge, die dir...
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Überholen im Schwimmbad | So machst du es richtig!

Peter Jacob -
Auf der vollen Trainingsbahn ist Rücksichtnahme das A und O. Vor allem beim Überholen gilt es, Vorsicht walten zu lassen, und nicht um jeden Preis sein Tempo durchzuziehen. Mit diesen Tipps ziehst du fair und effizient an langsameren Schwimmern vorbei.
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3.500 Meter | Intensive Kraul-200er

Jule Radeck -
Mit 8 x 200 Metern wird es bei dieser Einheit richtig anstrengend. So arbeitest du an deiner Grundlagenausdauer und kommst auf insgesamt 3.500 Meter.
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Knie oder Knöchel | Wohin gehört die Pull-Buoy?

Jule Radeck -
Ob als Technikübung, für die Armkraft oder einfach zum lockeren Schwimmen: Arme mit Pull-Buoy gehört zu den klassischen Übungen. Aber wohin genau mit dem Auftriebstool? Da gehen die Meinungen auseinander.
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Der beste Wettkampf im Leben von Michael Groß? | „Remscheid 1985“

Peter Jacob -
Schwimmlegende Michael Groß hat als Sportler alles erreicht und ist seit dem Wochenende Träger der Goldenen Sportpyramide.
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Analyse | Leistungsentwicklung über 100 Meter Freistil: Mit 60+ noch unter einer Minute

Peter Jacob -
Wie entwickeln sich 100-Meter-Zeiten, wenn die besten Schwimmerinnen und Schwimmer älter werden? Unsere Analyse zeigt, bis wann Topresultate möglich sind und wann Ankommen wichtiger wird als die geschwommene Zeit.
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„Ich war ganz schön genervt zwischendurch“ | Wie Isabel Gose ihre Freiwasser-Premiere erlebte

Peter Jacob -
Im Pool ist Isabel Gose Weltmeisterin, Olympia-Dritte und deutsche Rekordhalterin. Im Freiwasser trat sie am Wochenende in Ägypten als Einsteigerin an. So ist es ihr ergangen.
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Kraft und Entspannung in einem Zug

Peter Jacob -
Physiotherapeutin Margarete Esser nennt ihr Lieblingstool auch das kleinste Fitnessstudio der Welt. Die Masterstrainerin beantwortet die wichtigsten Fragen zum Kräftigungstraining mit dem Gymnastikband.
00:09:24

Flossen | Tempo- und Techniktraining im Pool

Julia Umlandt -
Flossen sorgen für den extra Speed im Pool. Daher eignen sie sich besonders gut bei Technikübungen mit Fokus auf dem Oberkörper oder dem gezielten Trainieren des Beinschlags. Peter Jacob und Jule Radeck stellen verschiedene Flossen vor.

Zu Beginn des WM-Jahres | Katie Ledecky und Summer McIntosh legen starke Zeiten vor

Jule Radeck -
Schon zu Jahresbeginn schwimmen die internationalen Profis schnelle Zeiten. Besonders stark vorgelegt haben Katie Ledecky und Summer McIntosh.

German Championships | Das Eisbrechen vor dem Eisschwimmen

Martin Tschepe -
Die Deutschen Meisterschaften im Eisschwimmen werden an diesem Wochenende in einem kleinen See im Erzgebirge ausgetragen - unser Reporter ist dabei, auch bei den aufwendigen Vorbereitungen.

WM-Qualifikation | Florian Wellbrock gewinnt Weltcup in Soma Bay

Jule Radeck -
Florian Wellbrock hat erneut bewiesen, dass er im Freiwasser eine Klasse für sich ist. Beim Weltcup-Auftakt in Soma Bay ließ er seinen Konkurrenten keine Chance und schwamm souverän zur WM-Qualifikation.
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1.500 Meter | Einstieg in die Kraul-Basics

Jule Radeck -
Nur 1.500 Meter stehen diese Woche auf dem Trainingsplan. Dabei kommen Kraul-Anfänger voll auf ihre Kosten, die richtige Atmung steht im Fokus.
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Viel hilft viel? | So findest du beim Schwimmen das richtige Maß

Peter Jacob -
Viel Training ist gut, zu viel bewirkt das Gegenteil. Um im Wasser das richtige Maß zu treffen, muss man wissen, mit welcher Intensität man trainiert. Moderne Uhren können dabei helfen.
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Abschlag oder Wechselzug | Zwei Namen für dieselbe Übung?

Jule Radeck -
Abschlag oder Wechselzug, ist das eigentlich das Gleiche? Wir geben Antworten und erklären, worauf es ankommt.
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