Die Wasserlage entscheidet über Tempo und Effizienz. Schon kleine Veränderungen in Kopfposition und Blickrichtung können deine Körperlage deutlich verbessern.
Die widerstandsarme Wasserlage ist einer der entscheidenden Faktoren beim Kraulschwimmen. Schon wenige Zentimeter Veränderung in der Kopfposition können darüber entscheiden, ob der Körper flach im Wasser liegt oder die Beine absinken. Viele Schwimmer verlieren hier unbewusst wertvolle Energie.
Typisch ist ein leicht erhobener Kopf, oft aus dem Gefühl heraus, besser atmen zu können oder mehr Orientierung zu erzwingen. Dadurch kippt der Körper jedoch nach hinten, die Beine sinken ab und der Wasserwiderstand steigt deutlich an. Das kostet viel Kraft, ohne dass man sich schneller fühlt.
Kleine Korrektur, große Wirkung
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