Ungewöhnliche Technikübungen bringen Abwechslung und neuen Schwung ins Schwimmtraining – außerdem machen sie auch noch besser.
Einarmig, Abschlag, Faust: Es gibt Technikübungen, die so gut sind, dass sie sich gefühlt in jedem Training wiederholen. Doch so sinnvoll diese Klassiker sind, so eintönig kann das auf die Dauer werden. Spätestens wenn du merkst, wie du die Übungen zwar routiniert, aber ohne Konzentration abspulst, wird es Zeit für neuen Schwung. Zum Glück gibt es Alternativen, die dich kognitiv und koordinativ-motorisch neu herausfordern. Mit Abwechslung gegen den technischen Stillstand: So peppst du dein Training auf!
Noch mehr Technik: Die 15 besten Übungen.