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3 Übungen zur Kraul-Atmung | Fehler vermeiden, Tempo steigern

Peter Jacob -
Atmung im Kraul: Fehler vermeiden, Tempo steigern
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1.800 Meter | Tempoarbeit, Ausdauer und in 45 Minuten fertig

Peter Jacob -
In der Kürze liegt die Würze: Dieses Trainingsprogramm bietet alles, was du brauchst, und trotzdem bist du ratzfatz wieder raus aus dem Schwimmbad.
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3.300 Meter | 4 x 200 und 4 x 400 mit Tempowechsel und Atmung

Peter Jacob -
Mehr als drei Kilometer stehen heute auf dem Trainingsplan. Im Mittelpunkt stehen zwei lange Kraulserien über 800 und 1.600 Meter.
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Bud Spencer Bad – Schwimmen mit Kultfaktor in Schwäbisch Gmünd

Peter Jacob -
Carlo Pedersoli alias Bud Spencer war einst Olympiaschwimmer. In Schwäbisch Gmünd erinnert ein Freibad mit Charme und Geschichte an seine sportliche Seite.
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Kraul lernen für Erwachsene – Schritt für Schritt zum flüssigen Schwimmstil

Peter Jacob -
Du willst endlich Kraul lernen? Mit Geduld, Struktur und den richtigen Übungen gelingt der Einstieg – auch ohne Vorerfahrung. So machst du Schritt für Schritt Fortschritte!
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Fit für das entscheidende Renndrittel – so wirst Du im Mittelteil stark

Peter Jacob -
Im Mittelteil eines Rennens trennt sich oft die Spreu vom Weizen. Mit gezieltem Training machst Du genau hier den Unterschied – und holst Dir das Selbstvertrauen zurück.
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Kraul-Technikdrills | 7 einfache Übungen mit großer Wirkung

Peter Jacob -
Drills bringen Struktur in dein Schwimmtraining und helfen dir, schneller und effizienter zu kraulen. Diese sieben Technikübungen zeigen sofort Wirkung im Wasser.
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1.900 Meter | Technik in Brust und Kraul

Peter Jacob -
Brustschwimmen ist technisch anspruchsvoll und steht im Fokus dieser Trainingseinheit.
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Überblick & Übungen: Diese Paddles-Varianten gibt es

Peter Jacob -
Paddles kräftigen die Schwimm-Muskulatur und beeinflussen die Armzugtechnik. Wir zeigen, welche unterschiedlichen Modelle es gibt, und stellen Übungen vor.

DOSB fordert eine Milliarde jährlich für die Sportinfrastruktur | Was hätte der Schwimmsport davon?

Peter Jacob -
Der DOSB fordert eine Milliarde Euro jährlich für den Sport. Auch der Schwimmsport könnte mit sanierten Bädern und besseren Trainingsbedingungen massiv profitieren.
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4.000 Meter | 10 x 400 Meter für die Ausdauer

Peter Jacob -
Was übersichtlich klingt, hat es auf die Dauer ganz schön in sich: Teile dir deine Kraftreserven gut ein, damit du am Ende noch genügend Power hast.
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Tipps & Tricks | Armtraining mit Pull-Buoy

Peter Jacob -
Die Pull-Buoy zählt zu den ersten Trainingshilfen, die den Weg in die Trainingstasche finden. Wir zeigen dir, wie du mit dem Tool besser Kraul schwimmst.

WM-Sensation in Singapur | Anna Elendt holt Gold über 100 Meter Brust

Peter Jacob -
Anna Elendt ist Weltmeisterin über 100 Meter Brust. Die Frankfurterin setzte sich in Singapur mit deutschem Rekord durch.
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Beinarbeit im Schwimmtraining | Mehr als nur Vortrieb

Peter Jacob -
Starke Beine sorgen für mehr Tempo und eine bessere Wasserlage. Warum Beinarbeit im Schwimmtraining unverzichtbar ist – und welche Übungen wirklich helfen.
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1.600 Meter | Kurz, aber komplett: mit Technik, Sprint und Ausdauer

Peter Jacob -
Diese Trainingseinheit ist locker in einer Stunde zu bewältigen. Trotzdem ist alles drin, was man braucht: Technik, Schnelligkeit und Ausdauer.
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