Alles zum Thema:
Kurz (bis 2.000 m)
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1.900 Meter | Schulterrotation beim Rückenschwimmen
Eine kurze Einheit für alle, die auf dem Rücken besser werden wollen, steht auf dem Programm.
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1.900 Meter | Technikschwerpunkt Brustschwimmen
Du willst deine Technik beim Brustschwimmen verbessern? Dann ist diese Einheit über 1.900 Meter genau das richtige für dich.
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1.500 Meter | Einstieg in die Kraul-Basics
Nur 1.500 Meter stehen diese Woche auf dem Trainingsplan. Dabei kommen Kraul-Anfänger voll auf ihre Kosten, die richtige Atmung steht im Fokus.
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1.300 Meter | Technikarbeit am Kraularmzug
Du möchtest deine Kraultechnik verbessern? Dann ist diese Einheit perfekt für dich.
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1.300 Meter | Kurzer Einstieg in die Kraultechnik
Egal, ob du gerade erst mit dem Kraulschwimmen beginnst oder eine kurze Einheit in der Mittagspause einschieben willst. Dieser Trainingsplan geht immer.
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1.800 Meter | Technik und Tempo fürs Brustschwimmen
Egal, wie gut du schwimmst. Jeder sollte sich hin und wieder die Zeit nehmen, um an den Basics zu arbeiten.
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1.600 Meter | Ein kurzes Training, das immer geht
Auf Wunsch gibt es diese Woche eine kurze Trainingseinheit, an der auch die Kollegen aus der tri-mag.de-Redaktion ihre Freude haben.
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1.700 Meter | Kurzes Training mit Brust-Technik
Richtiges Brustschwimmen ist gar nicht so einfach. In dieser Woche konzentrierst du dich bei der Einheit der Woche besonders auf die Technik.
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1.800 Meter | Kurzes Training mit Lagenfokus
Wenn es schnell gehen soll, bietet sich diese Einheit an. Bei insgesamt 1.800 Metern werden dennoch Technik und Grundlagenausdauer gefordert.
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1.500 Meter | Kurzes Training mit Kraultechnik
Bei dieser kurzen Einheit geht es um die Kraultechnik. Technikübungen und Aufgaben in Gesamtschwimmart helfen dir, deinen Schwimmstil zu verbessern.
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1.900 Meter | Kurzes Training mit Pyramide
Du hast nicht viel Zeit, aber möchtest auf dein Schwimmtraining nicht verzichten? Dann ist diese kurze Einheit perfekt für dich.
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1.900 Meter | Mini-Einheit für die Mittagspause
Diese kurzweilige Trainingseinheit geht immer und eignet sich perfekt für einen kurzen Besuch im Schwimmbad.
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2.000 Meter | Tempokontrolle in Haupt- und Nebenlage
Neue Woche, neuer Trainingsplan. Bei insgesamt 2.000 Metern schwimmst du jeweils 4 x 100 Meter in Haupt- und Nebenlage, der Fokus liegt dabei auf der Geschwindigkeitskontrolle.
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Einheit der Woche | 1.700 Meter mit Hauptlagenfokus
Bei dieser kurzen Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Hauptlage. Insgesamt kommen so 1.700 Meter zusammen.
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Einheit der Woche | Kurz und schnell
Bei dieser Trainingseinheit steht die Sprintfähigkeit im Fokus. Dabei kommen insgesamt 1.900 Meter zusammen.