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Ausdauertraining

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Allgemein und speziell | Warum Ausdauer nicht gleich Ausdauer ist

Jule Radeck Jule Radeck -
Schwimmen ist ein Ausdauersport, das gilt sogar für Sprinter. Aber Ausdauer bedeutet nicht, lange Strecken ohne Pause zurückzulegen. Wir erklären den Unterschied zwischen allgemeiner und sportartspezifischer Ausdauer.
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Keine Zeit für Langeweile | Abwechslungsreiches Ausdauertraining für Kraulschwimmer

Peter Jacob Peter Jacob -
Ausdauertraining ist langweilig? Das muss nicht sein. Unsere abwechslungsreichen Serien und spannenden Trainingsaufgaben bringen Schwung und Vielfalt in dein Training.
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3.600 Meter | 10 x 150 Meter zum Ausdauertraining

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei dieser Einheit ist alles dabei: Beine mit Schnorchel, Technikübungen und eine Ausdauerserie. Insgesamt kommen so 3.600 Meter zusammen.
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Einheit der Woche | 4.000 Meter mit Delfintechnik

Jule Radeck Jule Radeck -
Die Trainingseinheit beginnt mit Übungen zum Delfinschwimmen, später geht es dann an die Ausdauer.

Ausdauerprogramm mit drei Serien à 1.000 Meter

Petra Wolfram Petra Wolfram -
Ein abwechslungsreiches Programm gibt es heute in unserer Einheit der Woche. Insgesamt werden es 3,5 Kilometer.

Kraft und Ausdauer

Jule Radeck Jule Radeck -
Kraft- oder Ausdauertraining? Warum nicht beides? Die Einheit der Woche kombiniert Kraftübungen mit kurzen Cardiointervallen.

US-Studie: spülen statt trinken

Sonja Schleutker-Franke Sonja Schleutker-Franke -
Ihre Trinkflasche steht immer am Beckenrand, aber vielleicht reicht es, wenn Sie beim Training künftig Ihren Mund hin und wieder mit einer zuckerhaltigen Lösung ausspülen, anstatt diese zu trinken?

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Das war das erste Webinar von SWIM plus: Ernährung für Schwimmer

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Beim ersten exklusiven Webinar für die Mitglieder von SWIM plus drehte sich alles um die Ernährung im Schwimmen. Mitglieder können nun die Aufzeichnung ansehen.
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SWIM100x100: Cooming soon

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Schon bald werden wir an dieser Stelle über die Termine für die SWIM100x100 informieren.

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Es geht wieder los: Die ersten Termine für die SWIM 100x100 im Jahr 2024 stehen fest. Sei dabei bei diesem unvergesslichen Event.

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3.200 Meter | Mit vielen Sprints gegen die Erschöpfung

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Die einzelnen Aufgaben bei dieser Trainingseinheit sind kurz, aber sie haben es in sich. Bei insgesamt 40 25-Meter-Strecken wird deine Erholungszeit immer kürzer.

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