2.700 Meter | Ausdauertraining mit viel Kraul und etwas Lagen

Hauptserie: Die 8 x 100 Meter sind äußerst abwechslungsreich und kurzweilig. Jeder Durchgang besteht aus 25 Metern in der Lagenfolge gefolgt von 75 Metern Kraul. Eine Tempovorgabe gibt es nicht. Für mehr Intensität kannst du aber die ersten 25 Meter gesteigert schwimmen und den Rest im gleichmäßigen Ausdauertempo. Das gibt es zu beachten: In diesem Training kommen alle Schwimmarten vor. Wenn du mit Schmetterling noch deine Probleme hast, kannst du

Hauptserie: Die 8 x 100 Meter sind äußerst abwechslungsreich und kurzweilig. Jeder Durchgang besteht aus 25 Metern in der Lagenfolge gefolgt von 75 Metern Kraul. Eine Tempovorgabe gibt es nicht. Für mehr Intensität kannst du aber die ersten 25 Meter gesteigert schwimmen und den Rest im gleichmäßigen Ausdauertempo. Das gibt es zu beachten: In diesem Training kommen alle Schwimmarten vor. Wenn du mit Schmetterling noch deine Probleme hast, kannst du

Hauptserie: Die 8 x 100 Meter sind äußerst abwechslungsreich und kurzweilig. Jeder Durchgang besteht aus 25 Metern in der Lagenfolge gefolgt von 75 Metern Kraul. Eine Tempovorgabe gibt es nicht. Für mehr Intensität kannst du aber die ersten 25 Meter gesteigert schwimmen und den Rest im gleichmäßigen Ausdauertempo. Das gibt es zu beachten: In diesem Training kommen alle Schwimmarten vor. Wenn du mit Schmetterling noch deine Probleme hast, kannst du