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Autor

Sonja Schleutker-Franke

  • 22 posts
Training

Diebstahl im Schwimmbad
Spind aufgebrochen – wer zahlt?

Sonja Schleutker-Franke 28. Nov 2019 0
Während Sie im Becken Ihre Bahnen ziehen, ­lagern Ihre Wertsachen zusammen mit Ihrer Kleidung im Schwimmbadspind. Doch was passiert, wenn der Spind aufgebrochen wird und Handy, Armbanduhr und Portemonnaie gestohlen werden?
Training

Schwimmerschulter
“Ambitionierte Masters sind besonders gefährdet”

Sonja Schleutker-Franke 19. Jul 2017 0
Physiotherapeutin Margarete Esser hat der Schwimmerschulter den Kampf angesagt. Die aktive Mastersschwimmerin sagt: "An zusätzlichem Ausgleichstraining an Land führt kein Weg vorbei."
Training

Immunsystem im Stress
Nach dem Impfen direkt ins Wasser?

Sonja Schleutker-Franke 18. Mai 2017 0
Alle zehn Jahre sollten sich Erwachsene eine Auffrischimpfung bei ihrem Hausarzt abholen. Doch wie lange sollte man nach einer Impfung mit dem Training pausieren?
Training

Mehr Leistung
US-Studie: spülen statt trinken

Sonja Schleutker-Franke 16. Mai 2017 0
Ihre Trinkflasche steht immer am Beckenrand, aber vielleicht reicht es, wenn Sie beim Training künftig Ihren Mund hin und wieder mit einer zuckerhaltigen Lösung ausspülen, anstatt diese zu trinken?
Training

Sportmedizin
Sie haben Heuschnupfen? Gehen Sie schwimmen!

Sonja Schleutker-Franke 6. Apr 2017 0
Die gute Nachricht: Schwimmen hat sich gerade bei Heuschnupfen als besonders vorteilhafter Sport erwiesen. Doch was müssen Sie als Schwimmer mit juckenden Augen und verstopfter Nase beachten?
Training

Schneller Muntermacher
Reicht ein Smoothie vor dem Frühtraining?

Sonja Schleutker-Franke 3. Apr 2017 0
Wer frühmorgens vor der Uni oder Arbeit trainiert, hat oft keine Zeit für ein richtiges Frühstück. Reicht möglicherweise ein Frucht-Smoothie aus dem Kühlregal im Supermarkt aus, um die Systeme anlaufen zu lassen?
Training

Viren und Bakterien
Tötet Chlor wirklich alle Krankheitserreger ab?

Sonja Schleutker-Franke 23. Mrz 2017 0
Grippe, Norovirus, Pilzinfektion – tötet Chlor im Schwimmbadwasser wirklich alle Bakterien und Viren ab? Oder kann man sich möglicherweise bei anderen Besuchern anstecken? SWIM hat einen Hygieneforscher befragt.
Training

Husten, Schnupfen, Heiserkeit
Trotz Erkältung im Schwimmbad trainieren?

Sonja Schleutker-Franke 24. Nov 2016 0
Familienmitglieder, Arbeitskollegen, Trainingspartner – sind in Ihrem Umfeld auch viele Menschen erkältet? Wenn Sie erste Krankheitsanzeichen spüren, gehen Sie dann noch zum Training?
Aktuell

10 Kilometer
Freiwasser – Isabelle Härle belegt Platz 6

Sonja Schleutker-Franke 15. Aug 2016 0
Bei guten Wetterbedingungen und verhältnismäßig ruhigem Wasser konnte die Niederländerin Sharon van Rouwendaal das Rennen über die 10 Kilometer im Freiwasser gewinnen. Isabelle Härle wurde Sechste.
Training

Open-Air-Training
Muss man sich fürs Freibad-Training eincremen?

Sonja Schleutker-Franke 28. Jul 2016 0
Im Hochsommer schwimmen Sie nach Feierabend wahrscheinlich gern im Freibad. Aber cremen Sie sich bei Ihrem kurzen Besuch im Bad eigentlich mit Sonnenmilch ein? Sollten Sie, wie unser Experte Dr. Holger Radloff, Dermatologe und Triathlet,…
Training

Sportmedizin
Krampf beim Schwimmen – was hilft?

Sonja Schleutker-Franke 26. Jul 2016 0
Das Training ist fast zu Ende und dann erwischt es Sie doch noch: ein fieser Krampf. SWIM gibt Ihnen Tipps, wie Sie die schmerzhafte Muskelkontraktion verhindern können.
Training

Nachwuchs
Sollten Eltern ihren Kindern Schwimmen beibringen?

Sonja Schleutker-Franke 22. Jun 2016 0
Sie sind Schwimmer und Ihr Nachwuchs ist in dem Alter, dass es mit dem Schwimmlernen losgehen könnte? Warum also nicht einfach dem eigenen Kind das Schwimmen beibringen, anstatt einen Kurs zu buchen? Vater und SWIM-Coach Matthias Lehne rät…
Material

Olympia
So schwimmt Michael Phelps in Rio

Sonja Schleutker-Franke 22. Apr 2016 0
Rund 100 Tage vor Beginn der Olympischen Spiele in Rio hat Michael Phelps in den USA sein Wettkampfoutfit vorgestellt. Die patriotisch designte Kombination aus Anzug, Badekappe und Schwimmbrille ist in den Farben selbstverständlich…
Training

Sportmedizin
Darf ich mit Heuschnupfen schwimmen?

Sonja Schleutker-Franke 7. Apr 2016 0
Die meisten Menschen freuen sich auf den Frühling, für Schwimmer mit einer Pollenallergie ist diese Jahreszeit aber ein Problem. Zwar ist die Schwimmhalle nahezu pollenfrei, doch darf man mit juckenden Augen und akutem Heuschnupfen…
Training

Sportmedizin
Mit Herpes ins Schwimmbad?

Sonja Schleutker-Franke 22. Sep 2015 0
Meist fängt es mit einem Kribbeln an. Kurze Zeit später sieht man auch schon die mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen an den Lippen. Keine Frage - Herpes sieht nicht schön aus und ist schmerzhaft. Doch darf man mit Herpes ins Schwimmbad?
Training

Sporternährung
Wasser, Schorle, Sportgetränk – Trinken beim Training

Sonja Schleutker-Franke 17. Jul 2015 0
Was trinken Sie eigentlich während des Trainings? Gar nichts oder irgendein Getränk, das Sie sich kurz vorher im Supermarkt gekauft haben? Schwimmer sollten regelmäßig trinken, aber entscheidend ist, was in ihrer Flasche ist.
Training

Schutz vor UVA und UVB
Eincremen ja – aber mit welcher Sonnencreme?

Sonja Schleutker-Franke 1. Jul 2015 0
Im Sommer ist Eincremen Pflicht am Badesee und im Freibad. Doch mit welcher Sonnencreme reiben Sie sich eigentlich ein? Achten Sie lediglich auf den Lichtschutzfaktur oder kontrollieren Sie auf der Packung auch, ob die Creme Schutz vor UVA-…
Training

Sicherheit
7 Tipps für Ihr Training im Freiwasser

Sonja Schleutker-Franke 5. Jun 2015 0
Rekordtemperaturen am Wochenende werden viele Schwimmer nicht nur ins Freibad, sondern auch ins Freiwasser locken. Bei swim lesen Sie 7 Tipps, wie Ihre nächste Einheit in Fluss, Badesee oder Meer noch sicherer wird.
Training

Unterschätzte Gefahr
Erkältungsrisiko im Sommer hoch

Sonja Schleutker-Franke 3. Jun 2015 0
Meterologen erwarten in den nächsten Tagen hochsommerliche Temperaturen in Deutschland - optimale Bedingungen für einen Freibadbesuch. Aber Vorsicht: Erkältungsviren sind auch im Sommer aktiv. Rund ein Drittel aller Atemwegsinfekte treten…
Training

Check-up
Die sportmedizinische Untersuchung

Sonja Schleutker-Franke 22. Mai 2015 0
Wie regelmäßig gehen Sie eigentlich zum Arzt, um sich durchchecken zu lassen? Doch eine sportmedizinische Untersuchung ist für Schwimmer durchaus sinnvoll, auch wenn Sie kein Profi sind.
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