Alles zum Thema:
Beinarbeit
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Tempo aus den Beinen | So machst du mehr aus deinem Heckantrieb
Wenig beliebt, aber so wichtig für schnelles Schwimmen: Das Training der Beine zahlt sich bei Kraul und Rücken doppelt und dreifach aus.
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Beine mit Wirkung | Wann der Beinschlag wirklich Tempo bringt
Der Beinschlag kann stabilisieren oder bremsen. Richtig eingesetzt bringt er Tempo und Balance – entscheidend ist das richtige Maß und der passende Moment.
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Kopf hoch, Beine runter? | So findest du die ideale Wasserlage
Die Wasserlage entscheidet über Tempo und Effizienz. Schon kleine Veränderungen in Kopfposition und Blickrichtung können deine Körperlage deutlich verbessern.
Der Anteil der Beinarbeit am Gesamttempo
Eine Frage, die sich viele Schwimmer stellen: Wie hoch ist eigentlich der Anteil der Beinarbeit am Gesamttempo? Australische Wissenschaftler sind der Sache auf den Grund gegangen. Das Ergebnis: etwa vier bis fünf Prozent.