Alles zum Thema:
Lagen
4 in 1 | Lagenschwimmen für mehr Abwechslung im Training
Delfin, Rücken, Brust, Kraul und das über 50 Meter: Schwimmlehrerin Isabell Donath erläutert, warum Minilagen die perfekte Ergänzung im Schwimmtraining sind.
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3.500 Meter | Wir starten mit 24 x 100 Meter Lagen ins neue Schwimmjahr
Zum Jahresstart stehen 3,5 Kilometer auf dem Trainingsplan. Kopf und Körper sind heute gleichermaßen gefordert.
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3.200 Meter | Wir schwimmen einen Weihnachtsbaum
Weihnachten steht vor der Tür. Mit diesem Tannenbaumtraining stimmst du dich im Wasser auf die Feiertage ein.
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3.200 Meter | Lagen und Grundlagenausdauer
Aufgaben zur Grundlagenausdauer und Training der verschiedenen Schwimmarten stehen diese Woche auf dem Plan.
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Wie geht es richtig? Die Wende von Rücken auf Brust
Die Wende von Rücken auf Brust ist immer wieder eine Herausforderung, die auch Profis misslingen kann. Wir erklären drei verschiedene Varianten, mit denen du bei Lagen punkten kannst.
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4 x 100 Meter Lagen | Frauen verpassen Finaleinzug, Männer eine Runde weiter
Die Vorläufe der Olympischen Spiele sind vorbei. In den letzten Wettkämpfen am Samstagmittag ging es um die Finalqualifikation über 4 x 100 Meter Lagen.
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2.700 Meter | Konzentration auf Lagen
Bei insgesamt 2.700 Metern liegt der Schwerpunkt diese Woche auf dem Lagenschwimmen.
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Vielfalt ist Trumpf: 10 Lagen-Übungen, die garantiert nicht jeder kennt
Im Wettkampf gibt es 100, 200 und 400 Meter Lagen, alle Schwimmarten werden dabei zu gleichen Teilen geschwommen. Aber warum nicht mal etwas anderes ausprobieren? Beim Training stehen einem schließlich alle Türen offen.
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3.100 Meter | Lagen, Lagen, Lagen
Bei dieser Trainingseinheit dreht sich alles um das Lagenschwimmen. Je nach Aufgabe liegt der Schwerpunkt an anderen Stellen.
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Wie könnte eine Staffel über 4 x 200 Meter Lagen aussehen?
Was wäre, wenn es eine Staffel über 4 x 200 Meter Lagen gäbe? Wir haben uns die Zeiten der besten 200-Meter-Schwimmer angeschaut und die Staffeln durchgerechnet. Wer hätte bei Olympia die Nase vorn?
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Chaos-Lagen | Eine Übung, 24 Möglichkeiten
Du möchtest noch mehr Abwechslung im Training? Dann haben wir hier genau das Richtige für dich.
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Lagen | Die Wende von Rücken auf Brust
Die Wende von Rücken auf Brust ist immer wieder eine Herausforderung. Wir erklären drei verschiedene Varianten, mit denen du bei Lagen punkten kannst.
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2.800 Meter | Lagen mit Tempowechsel
Lagenschwimmer sind die vielseitigsten Athleten unserer Sportart. Mit diesem Trainingsplan arbeitest du daran, einer von ihnen zu werden.
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3.500 Meter | 20 x 25 Meter Sprinttraining
Es wird schnell! 20 x 25 Meter Sprints stehen auf dem Programm, insgesamt kommen 3.500 Meter zusammen.
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1.800 Meter | Kurzes Training mit Lagenfokus
Wenn es schnell gehen soll, bietet sich diese Einheit an. Bei insgesamt 1.800 Metern werden dennoch Technik und Grundlagenausdauer gefordert.