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Ohne Techniktraining geht es nicht. Doch es muss nicht gleich das ganze Repertoire an Übungen sein, die Ihnen in den Sinn kommen. Ein paar wenige reichen völlig aus.

Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthalts im Medium Wasser eine komische Angelegenheit. Zudem handelt es sich bei diesem Sport anders als beim Laufen nicht um eine natürliche Bewegung. Fürs Training bedeutet das, ein gutes Mittel aus vielfältigen Eindrücken und notweniger Monotonie zu finden.

Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthalts in einem fremden Medium eine schwierige Angelegenheit. Anders als beim Laufen handelt es sich nicht um eine natürlich erlernte Bewegung. Deshalb spielen technische Übungen wie das Abschlagschwimmen eine wichtige Rolle.

Die meisten Medaillengewinner der Kurzbahn-Europameisterschaften in Netanya (Israel) gingen in Wettkampfanzügen von Arena an den Start. Mit weitem Abstand folgen Speedo und Head, wie eine Marken-Zählung durch Arena ergab.

Hilfsmittel für Schwimmer gibt es mehr als genug. Und dennoch wird die Auswahl immer wieder von neuen Produkten vergrößert. Eines davon: die Neoprenshorts.

Das Training mit dem Zugseil ist die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining im Wasser. Das Gummiseil mit den zwei Schlaufen für die Hände bietet die Möglichkeit, an Land effektiv an der schwimmspezifischen Kraft und der Technik zu arbeiten.

Vier Jahre lang war Adidas im Hochleistungsschwimmsport so gut wie unsichtbar. Jetzt ist der Weltkonzern mit dem Adizero XVI wieder da und greift mit großem Aufwand Arena, Speedo und Head an.

Eine Schwimmbrille muss heutzutage viele Kriterien erfüllen: Neben der perfekten Passform und einem bequemen Sitz steht mittlerweile auch die Optik im Fokus. Bislang war eine gut sitzende Schwimmbrille oft mit den so genannten „Pandaaugen“ verbunden. Die Zoggs Fusion Air verspricht einen besonders bequemen Sitz ohne lästiges Drücken auf den Augen - wir haben sie getestet.

Die Überwasserphase gilt als notwendiger Abschnitt, um sich zu erholen. Gern spricht man deshalb auch von der Recovery-Phase. Doch auch hier gilt: Übertreiben Sie es nicht!

Normalerweise wird beim Schwimmen peinlich genau auf enge Bekleidung geachtet, doch weite Widerstandshosen können sinnvolle Reize im Training setzen. Wir haben die Drag Shorts von Arena getestet.

Technikübungen zum Kraulschwimmen füllen viele Lehrbücher und sind tagtäglich im Praxiseinsatz. Keine andere Schwimmart bietet derart viele Kombinationen zur Verbesserung von Technik und Koordination.

Es gibt Tage, da gleicht das Training einem Menü, bei dem Vorspeise, Hauptgericht und Dessert gleichzeitig serviert werden. Man weiß gar nicht, wo man anfangen soll und am Ende hat man von allem etwas genossen.

In der vergangenen Woche veröffentliche swim.de einen Beitrag über die Anzahl der Schwimmzüge über 1.500 Meter Freistil. Die Kommentare dazu waren kontrovers. Deswegen greifen wir das Thema noch einmal auf und fragen: Was verrät die Zugzahl über einen Schwimmer?

Leistungstraining für Mastersschwimmer bedeutet: Sich dem Ernstfall stellen und die Komfortzone verlassen. Im 2. Teil zum speziellen Training im höheren Alter behandelt SWIM-Coach Holger Lüning die Frage, warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik hier nicht gelten.

Was trinken Sie eigentlich während des Trainings? Gar nichts oder irgendein Getränk, das Sie sich kurz vorher im Supermarkt gekauft haben? Schwimmer sollten regelmäßig trinken, aber entscheidend ist, was in ihrer Flasche ist.