Peter Jacob
2.700 Meter | 100er Kraul mit Tempowechsel
Du schwimmst am liebsten Kraul? Dann bist du für diese Einheit prädestiniert. Langweilig wird es trotzdem nicht.
Schluss mit Kilometerfressen: Worauf es beim Schwimmtraining wirklich ankommt
Mehr ist nicht immer besser! Warum saubere Technik und gezielte Trainingssteuerung wichtiger sind als endlose Kilometer.
Polarisiertes Training und USRPT | Zwei Konzepte für effektiveres Schwimmtraining
Seit vielen Jahrzehnten bemühen sich Sport- und Trainingswissenschaftler darum, den optimalen Weg zur bestmöglichen Leistung zu finden. Zwei Konzepte, die für modernes Tempo- und Ausdauertraining stehen, stellen wir an dieser Stelle vor.
Zwei, drei oder vier? Der perfekte Atemrhythmus beim Kraulschwimmen
Optimales Atmen ist beim Kraulschwimmen ein Balanceakt aus Sauerstoffversorgung und Zeitverlust. So wenig wie möglich, so viel wie nötig, lautet die Devise.
44,84 Sekunden! Wie man so schnell 100 Meter Freistil schwimmt
44,84 Sekunden! Mit dieser Zeit wurde am Wochenende der Kurzbahn-Weltrekord über 100 Meter Freistil egalisiert. Ist das krass?
100 Meter oder 5 Kilometer? | So passt du dein Training an deine Ziele...
Sprinter oder Langstreckler? Im Schwimmen unterscheiden sich Training und Technik je nach Distanz stark. So findest du den richtigen Plan.
6 gute Gründe, heute mit dem Schwimmen anzufangen
Schwimmen ist mehr als Bewegung im Wasser: Es stärkt den ganzen Körper, schont die Gelenke, fördert die mentale Stärke und verbindet Menschen in einem besonderen Element. Los geht's!
1.700 Meter | Tempowechsel für Fortgeschrittene
Kurze Sprints und lockere Abschnitte wechseln sich regelmäßig ab. So trainierst du deine Schnelligkeit, ohne die Ausdauer komplett aus den Augen zu verlieren.
Studie mit aktiven Senioren | Schwimmen hält körperlich und geistig fit
Wer sich regelmäßig und bis ins hohe Alter sportlich betätigt, hilft auch seinem Geist auf die Sprünge. Das bestätigt eine Studie mit mehr als 600 Senioren.
Viel Geld in kurzer Zeit – trotzdem verzichten viele Stars auf den Weltcup
Beim Schwimm-Weltcup geht es ab Donnerstag nicht nur um Siege und WM-Tickets, sondern vor allem um sehr viel Geld. Das Staraufgebot ist trotzdem kleiner als im Vorjahr.