Es muss ja nicht immer Wasser sein. Diese Sportarten sind die perfekte Ergänzung zum Schwimmtraining.
Beim sportlichen Training verbesserst du die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei ist es abhängig von der Sportart und der Disziplin, wie stark du welche Fähigkeit ansprichst. Schwimmen gilt allgemein als Ausdauersport, das heißt, du steigerst langfristig deine Ermüdungsresistenz und bringst dich in die Lage, über einen längeren Zeitraum hohe Leistung zu bringen. Gleichzeitig trainierst du natürlich die auch anderen Fähigkeiten mit, jedoch in geringerem Maße.
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