Alles zum Thema:

Training

SWIM+

Warum Dehnen wichtig ist

Jule Radeck -
Nach dem Training steht Dehnen auf dem Trainingsplan. Aber warum eigentlich?

7 Dinge, die Schwimmer in der Tasche haben

Jule Radeck -
Es ist Zeit für einen Frühjahrsputz. Deswegen haben wir unsere Taschen aufgeräumt und dabei Dinge gefunden, die in keinem Schwimmrucksack fehlen (dürfen).
plus

Einheit der Woche | 6 x 50 Meter „best average“

Jule Radeck -
Bei insgesamt 3.900 Metern liegt der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit auf der Sprintausdauer.
plus

Einheit der Woche | 3.100 Meter mit 5 x 400 Metern

Jule Radeck -
Die Hauptserie über 5 x 400 Meter fordert bei dieser Einheit der Woche die Ausdauerfähigkeit.
plus

Einheit der Woche | Besser Brust schwimmen

Jule Radeck -
Bei insgesamt 2.400 Metern liegt der Schwerpunkt bei dieser Einheit der Woche auf der Technik beim Brustschwimmen.
SWIM+

Von A bis Z | Das Schwimm-Wörterbuch

Jule Radeck -
Einige Begriffe tauchen in den Trainingsplänen immer wieder auf und lassen Nicht-Schwimmer mit einem Fragezeichen im Kopf zurück. Wir geben einen Überblick über die wichtigsten Schwimmbegriffe.
plus

Krämpfe | Wenn der Muskel beim Schwimmen dicht macht

Margarete Esser -
Jeder kennt sie, niemand will sie. Krämpfe gehören zu den unschönen Begleiterscheinungen beim Sport. Was sie auslöst, ist umstritten. Was sie verhindert auch. Eine studierte Physiotherapeutin klärt auf.
plus

Einheit der Woche | Sprints in Haupt- und Nebenlage

Jule Radeck -
Heute geht es an die Schnelligkeit. In dieser Trainingseinheit wird häufig zwischen Haupt- und Nebenlage gewechselt.
plus

Einheit der Woche | Schnelligkeitsausdauer über 3.500 Meter

Jule Radeck -
Es ist wieder Donnerstag, das bedeutet es ist Zeit für eine neue Einheit der Woche. Bei insgesamt 3.500 Metern liegt der Schwerpunkt auf Schnelligkeitsausdauer.
plus

Einheit der Woche | 2.600 Meter für das Stehvermögen

Jule Radeck -
Es geht ans Stehvermögen. Auf eine Vorbelastung von 1.200 Metern folgen 4 x 75 Meter mit maximal schnellen Teilstrecken.
SWIM+

Einheit der Woche | Grundlagenausdauer

Jule Radeck -
In der ersten Trainingseinheit im neuen Jahr legen wir den Fokus auf die Grundlagenausdauer. Dabei kommen insgesamt 4.900 Meter zusammen.
plus

Einheit der Woche | Kreative Lagen-Kombis

Jule Radeck -
Bei dieser Einheit zum Jahresabschluss müsst ihr nicht nur schwimmen, sondern auch mitdenken.
plus

Einheit der Woche | Stehvermögen über 4 x 400 Meter

Jule Radeck -
Bei insgesamt 2.600 Metern liegt der Fokus bei dieser Einheit auf 4 x 400 Metern Kraul.
SWIM+

Training für die Mittagspause

Jule Radeck -
Diese Woche gibt es eine kürzere Trainingseinheit, die sich zum Beispiel in der Mittagspause absolvieren lässt.
plus

Swim Keel von Arena: Der Haken ohne Haken

Katharina Krause -
Von Arena gibt es ein Teil, das ist weder eine Pull-Buoy noch ein Pullkick. Trotzdem sind die Funktionen ähnlich.
1...567...11Seite 6 von 11

Letzte Artikel

Mehr laden