Montag, 2. Dezember 2024
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Margarete Esser

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Paddles, Flossen, Brett | Tool-Training für Masters

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Schwimmbrett, Pull-Buoy, Paddles, Flossen – kaum ein Schwimmer trainiert ohne sie. Was Tool-Training für Masters bedeutet, erläutert Physiotherapeutin Margarete Esser.

Masterstraining mit Sinn und Verstand

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Masters brauchen anderes Training als jugendliche Schwimmer. Auf die Qualität kommt es an. Dann lassen sich auch die körperlichen Abbauprozesse deutlich verlangsamen.

Schmerz lass nach | Knieprobleme beim Brustschwimmen

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Knieprobleme sind unter Brustschwimmern weit verbreitet. Woran das liegt und ­was du gegen den Schmerz tun kannst, erklärt eine Physiotherapeutin und Mastersschwimmerin.
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Krämpfe | Wenn der Muskel beim Schwimmen dicht macht

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Jeder kennt sie, niemand will sie. Krämpfe gehören zu den unschönen Begleiterscheinungen beim Sport. Was sie auslöst, ist umstritten. Was sie verhindert auch. Eine studierte Physiotherapeutin klärt auf.