Alles zum Thema:
Training
plus
Endlich Freiwasser | Tipps für das Schwimmen in See und Co.
Der Frühling kommt, das Wetter wird besser und auch die Seen und Flüsse werden wieder wärmer – die Freiwassersaison beginnt.
plus
Landtraining | Königsübung Klimmzüge
Klimmzüge gehören zu den bekanntesten, aber auch anstrengendsten Übungen. Mit der richtigen Vorbereitung ist es aber gar nicht so schwer, das eigene Körpergewicht über die Stange zu ziehen.
Das erwartet dich im SWIM-Special zum Thema Freiwasser
Wann ist die beste Zeit, um die Freiwassersaison zu starten? Wir finden: jetzt! Jeden Tag steigen in den Naturgewässern die Wassertemperaturen und schon bald gibt es die ersten Rennen. Mit unserem Freiwasser-Special bringen wir euch nach draußen.
plus
Einheit der Woche | 3.000 Meter in der Wettkampfvorbereitung
Geht es auf den Wettkampf zu, wird der Trainingsplan angepasst. Bei insgesamt 3.000 Metern liegt der Schwerpunkt auf letzten Arbeiten an der Technik und Sprints.
7 Dinge, die der Trainer nicht sehen darf
Er will natürlich nur unser Bestes, der Coach – und dafür lieben wir ihn. Wir aber wollen manchmal einfach nur unseren Spaß.
plus
Einheit der Woche | Erst Brust-Technik, dann Ausdauer mit Lagenwechsel
Nach dem Einschwimmen folgen Technikübungen zum Brustschwimmen, ehe eine längere Serie ansteht.
plus
Einheit der Woche | 8 x 50 Meter Wettkampftempo
Es geht an die Wettkampfgeschwindigkeit. Bei insgesamt 3.200 Metern stehen schnelle 50er in Haupt- und Nebenlage auf dem Trainingsplan.
plus
Warum Schwimmen so gesund ist
Gute Gründe fürs Schwimmen gibt es viele. Die Förderung der Gesundheit ist einer davon. Mit diesen positiven Nebenwirkungen kannst du rechnen.
plus
Bloß nicht untergehen | Tipps für die perfekte Wasserlage
Lage, Lage, Lage: Beim Schwimmen sorgen physikalische Gesetzmäßigkeiten dafür, dass der Körper oben bleibt. Eine richtig gute Position im Wasser erreichst du aber nur durch vielfältiges Training.
plus
Oster-Special | Vier Einheiten in vier Tagen
Die Osterfeiertage bedeuten für die meisten von uns ein langes Wochenende. Also genügend Zeit, um zwischen Osterfeuer, Eiersuche, Kirchenbesuch und Zeit mit der Familie, die ein oder andere Trainingseinheit zu absolvieren.
plus
Einheit der Woche | Training für das Durchgangstempo
Bei dieser Trainingseinheit stehen schnelle Intervalle mit wenig Pausen auf dem Programm. Ziel ist es dabei, die Wiederholungen möglichst konstant zu schwimmen.
plus
Mit vollem Tank im Training
Warum man während des Trainings das Trinken nicht vergessen sollte und was bei welcher Einheit in die Flasche gehört – alles rund um ein Thema, das bei Schwimmern gern einmal vernachlässigt wird.
plus
Einheit der Woche | Intensitätenwechsel auf 4.300 Metern
Es ist wieder Donnerstag, das bedeutet, wir haben wieder eine Einheit der Woche für euch. Bei insgesamt 4.300 Metern liegt der Schwerpunkt auf dem Intensitätenwechsel.
plus
Zielanschlag | Richtig an die Wand
Wer meint, beim Schwimmen gibt es wenig Regeln, der irrt. Geregelt ist quasi alles. Sogar, wie man nach einer Strecke die Wand berühren muss. Wir erklären, worauf es zu achten gilt.
plus
Warum Dehnen wichtig ist
Nach dem Training steht Dehnen auf dem Trainingsplan. Aber warum eigentlich?
[tdc_woo_shortcodes]JTVCcG1wcm9fbG9naW4lNUQlMEE=[/tdc_woo_shortcodes]
- Anzeige -