Erst werden die zu schwimmenden Strecken länger, dann wieder kürzer. Diese Pyramide bringt Abwechslung ins Training und bringt dich dazu, dir das Schwimmtempo clever einzuteilen.
Ziel der Einheit: Ausdauer und Tempokontrolle
Hauptserie: Die Ausdauer-Pyramide aus 100, 200, 300, 400, 300, 200 und 100 Metern bildet den Kern dieser Trainingseinheit. Schwimme die 100er und 300er im lockeren Tempo Kraul und erhöhe auf den anderen Strecken deinen Schwimmspeed.
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Schwimmtraining mit SWIM+
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