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Pyramide
SWIM+
Von 250 bis 3.000 Meter | Die besten Pyramiden für dein Schwimmtraining
Erst länger, dann kürzer: Pyramiden sind eine effektive Trainingsform und bieten sich für Schnelligkeitsübungen und für das Ausdauertraining an.
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Pyramidenschwimmen und Temposteigerung
Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.
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Einheit der Woche | 4.200 Meter mit einer Pyramide
Lagen, eine Kraul-Pyramide und schnelle Aufgaben: Diese Trainingseinheit hat so einiges zu bieten. Insgesamt kommen so 4.200 Meter zusammen
Zwei lange Kraul-Pyramiden und Lagen mit Köpfchen
Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr noch einmal etwas nachdenken.
Einheit der Woche | Atmung und eine lange Kraul-Pyramide
Eine Kraulpyramide mit unterschiedlichen Atemrhythmen steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. 3.400 Meter kommen insgesamt zusammen.