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Pyramide

Von 250 bis 3.000 Meter | Die besten Pyramiden für dein Schwimmtraining

Erst länger, dann kürzer: Pyramiden sind eine effektive Trainingsform und bieten sich für Schnelligkeitsübungen und für das Ausdauertraining an.

Pyramidenschwimmen und Temposteigerung

Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.

Einheit der Woche | 4.200 Meter mit einer Pyramide

Lagen, eine Kraul-Pyramide und schnelle Aufgaben: Diese Trainingseinheit hat so einiges zu bieten. Insgesamt kommen so 4.200 Meter zusammen

Zwei lange Kraul-Pyramiden und Lagen mit Köpfchen

Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr noch einmal etwas nachdenken.

Einheit der Woche | Atmung und eine lange Kraul-Pyramide

Eine Kraulpyramide mit unterschiedlichen Atemrhythmen steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. 3.400 Meter kommen insgesamt zusammen.

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