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Pyramidenschwimmen und Temposteigerung
Jule Radeck
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1. Dezember 2022
Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.
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Einheit der Woche | 4.200 Meter mit einer Pyramide
Jule Radeck
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28. Juli 2022
Lagen, eine Kraul-Pyramide und schnelle Aufgaben: Diese Trainingseinheit hat so einiges zu bieten. Insgesamt kommen so 4.200 Meter zusammen
Zwei lange Kraul-Pyramiden und Lagen mit Köpfchen
Jule Radeck
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21. April 2022
Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr noch einmal etwas nachdenken.
Einheit der Woche | Atmung und eine lange Kraul-Pyramide
Petra Wolfram
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25. September 2020
Eine Kraulpyramide mit unterschiedlichen Atemrhythmen steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. 3.400 Meter kommen insgesamt zusammen.
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