Dienstag, 17. September 2024
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Pyramide

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Pyramidenschwimmen und Temposteigerung

Jule Radeck Jule Radeck -
Wer braucht noch einen Trainingsplan für heute? Bei dieser Einheit der Woche kommen insgesamt 4.500 Meter zusammen, langweilig wird es nicht.
plus

Einheit der Woche | 4.200 Meter mit einer Pyramide

Jule Radeck Jule Radeck -
Lagen, eine Kraul-Pyramide und schnelle Aufgaben: Diese Trainingseinheit hat so einiges zu bieten. Insgesamt kommen so 4.200 Meter zusammen

Zwei lange Kraul-Pyramiden und Lagen mit Köpfchen

Jule Radeck Jule Radeck -
Mit zwei Pyramiden kommt ihr bei dieser Trainingseinheit auf insgesamt 3.400 Meter. Vor dem Ausschwimmen müsst ihr noch einmal etwas nachdenken.

Einheit der Woche | Atmung und eine lange Kraul-Pyramide

Petra Wolfram Petra Wolfram -
Eine Kraulpyramide mit unterschiedlichen Atemrhythmen steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. 3.400 Meter kommen insgesamt zusammen.

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