Freitag, 26. April 2024
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Kurz (bis 2.000 m)

SWIM+

1.700 Meter | Kurzes Training mit Brust-Technik

Jule Radeck Jule Radeck -
Richtiges Brustschwimmen ist gar nicht so einfach. In dieser Woche konzentrierst du dich bei der Einheit der Woche besonders auf die Technik.
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1.800 Meter | Kurzes Training mit Lagenfokus

Jule Radeck Jule Radeck -
Wenn es schnell gehen soll, bietet sich diese Einheit an. Bei insgesamt 1.800 Metern werden dennoch Technik und Grundlagenausdauer gefordert.
plus

1.500 Meter | Kurzes Training mit Kraultechnik

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei dieser kurzen Einheit geht es um die Kraultechnik. Technikübungen und Aufgaben in Gesamtschwimmart helfen dir, deinen Schwimmstil zu verbessern.
plus

1.900 Meter | Kurzes Training mit Pyramide

Jule Radeck Jule Radeck -
Du hast nicht viel Zeit, aber möchtest auf dein Schwimmtraining nicht verzichten? Dann ist diese kurze Einheit perfekt für dich.
plus

1.900 Meter | Mini-Einheit für die Mittagspause

Jule Radeck Jule Radeck -
Diese kurzweilige Trainingseinheit geht immer und eignet sich perfekt für einen kurzen Besuch im Schwimmbad.
plus

2.000 Meter | Tempokontrolle in Haupt- und Nebenlage

Jule Radeck Jule Radeck -
Neue Woche, neuer Trainingsplan. Bei insgesamt 2.000 Metern schwimmst du jeweils 4 x 100 Meter in Haupt- und Nebenlage, der Fokus liegt dabei auf der Geschwindigkeitskontrolle.
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Einheit der Woche | 1.700 Meter mit Hauptlagenfokus

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei dieser kurzen Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf der Hauptlage. Insgesamt kommen so 1.700 Meter zusammen.
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Einheit der Woche | Kurz und schnell

Jule Radeck Jule Radeck -
Bei dieser Trainingseinheit steht die Sprintfähigkeit im Fokus. Dabei kommen insgesamt 1.900 Meter zusammen.
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Training für die Mittagspause

Jule Radeck Jule Radeck -
Diese Woche gibt es eine kürzere Trainingseinheit, die sich zum Beispiel in der Mittagspause absolvieren lässt.
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Einheit der Woche | Kurz und knackig

Jule Radeck Jule Radeck -
2.000 Meter stehen in dieser Woche auf dem Trainingsplan. Aber die haben es in sich.

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Die einzelnen Aufgaben bei dieser Trainingseinheit sind kurz, aber sie haben es in sich. Bei insgesamt 40 25-Meter-Strecken wird deine Erholungszeit immer kürzer.

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