Erst werden die zu schwimmenden Strecken länger, dann wieder kürzer. Diese Pyramide bringt Abwechslung ins Training und bringt dich dazu, dir das Schwimmtempo clever einzuteilen.
Ziel der Einheit: Ausdauer und Tempokontrolle
Hauptserie: Die Ausdauer-Pyramide aus 100, 200, 300, 400, 300, 200 und 100 Metern bildet den Kern dieser Trainingseinheit. Schwimme die 100er und 300er im lockeren Tempo Kraul und erhöhe auf den anderen Strecken deinen Schwimmspeed.
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Schwimmtraining mit SWIM+
Du möchtest eine bessere Schwimmerin oder ein besserer Schwimmer werden und endlich sinnvoll trainieren? Die Trainingspläne von SWIM+ gibt es in drei Varianten: Kurz (bis 1.900 Meter), Mittel (2.000 bis 4.000 Meter) und Lang (4.100 Meter und mehr). Klicke dich einfach durch unsere umfangreiche Datenbank mit mehreren Hundert Trainingsplänen und finde genau das Richtige für dich. Egal, ob du gezielt an deiner Technik feilen, deine Ausdauer steigern oder dich auf einen Wettkampf vorbereiten möchtest – hier findest du strukturierte Einheiten mit klaren Zielen, sinnvollen Intensitäten und hilfreichen Tipps für dein Schwimmtraining. Los geht’s!
