Warum fühlt sich der erste Hunderter in einer harten Intervallserie oft an wie ein Schlag ins Gesicht – und warum wird es danach leichter? Hier erfährst du, was dahintersteckt und wie du es dir einfacher machst.
Fast alle Schwimmerinnen und Schwimmer kennen dieses Gefühl: Der erste Durchgang einer harten Intervallserie ist oft eine Qual. Du hast gerade den ersten von acht Hundertern oder den ersten von sechs Zweihundertern hinter dir, die Lunge brennt und die Muskeln glühen – und du fragst dich, wie du das noch mehrmals schaffen sollst. Und dann passiert etwas Erstaunliches: Die zweite und dritte Wiederholung fühlen sich plötzlich leichter an.
Warum ist das so? Schließlich bist du am Anfang doch noch ausgeruht und frisch, der Puls ist niedrig. Müsste das erste Intervall nicht eigentlich am einfachsten sein? Doch oft ist genau das Gegenteil der Fall.
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