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Bei diesem Trainingsplan steht der Wechsel zwischen verschiedenen Geschwindigkeiten im Fokus. Dabei kommen insgesamt 3.300 Meter zusammen.

Ein Unfall im Gartenteich inspirierte Bernhard Markwitz zu einer Erfindung, die Kinder bis heute auf der ganzen Welt im Wasser tragen.

Bei dieser Trainingseinheit steht das Brustschwimmen im Vordergrund. Nach einigen Übungen zum Beinschlag arbeitest du an deiner Frequenz.

Schnell schwimmen will gelernt sein. Bei insgesamt 3.200 Metern gehst du bei dieser Trainingseinheit an deine Grenzen. 25- und 50-Meter Sprints in Haupt- und Nebenlage stehen auf dem Programm.

Ein Wettkampfanzug soll schneller machen, heißt es immer wieder. Damit die sogenannten Wunderanzüge ihr Potenzial, egal ob für die schwimmerische Leistung oder für den Kopf, erfüllen, müssen sie richtig sitzen und sich gut anfühlen. Wir haben den Carbon Glide von Arena getestet.

Schwimmen ist nur Kacheln zählen? Das stimmt nicht. Bei dieser Trainingseinheit wird neben dem Körper auch der Kopf gefordert.

Was die Großen können, wollen die Kleinen auch? Beim Schwimmen kann es unterstützen, wenn Geschwister den gleichen Sport ausüben. Und manchmal sind auch Geschwister international erfolgreich.

Rutschen kann jeder, schnell rutschen ist eine Kunst. Einer der besten deutschen Speedrutscher erklärt, mit welcher Technik du schneller nach unten kommst.

Wo gehobelt wird, da fallen Späne? Muss nicht sein: Damit du beim Krafttraining die teilweise hohen Lasten mit möglichst geringem Verletzungsrisiko bewältigen kannst, solltest du einige Grundsätze beachten – das gilt besonders für Neueinsteiger.

Schwimmen ist nicht gleich Schwimmen. Wer besser werden möchte, sollte nicht nur die gesamte Bewegung trainieren, sondern muss einzelne Teile isoliert betrachten.

Neue Woche, neuer Trainingsplan. Bei insgesamt 2.000 Metern schwimmst du jeweils 4 x 100 Meter in Haupt- und Nebenlage, der Fokus liegt dabei auf der Geschwindigkeitskontrolle.

Die richtige Schwimmbrille zu finden ist gar nicht so einfach, zu sehr variieren individuelle Anforderungen eines jeden Schwimmers, aber auch Größe, Form und Farben der jeweiligen Hersteller. Die "Speedsocket" von Speedo gehört zu den Klassikern der Wettkampfbrillen. Wir haben das Modell getestet.

Bei dieser Trainingseinheit stehen insgesamt 3.600 Meter auf dem Programm. Dabei liegt der Fokus erst auf der Hauptlage, anschließend wird es bei 12 x 100 Metern Kraul anstrengend.

Jedes Jahr am 21. Januar feiern Freunde des Schlabberlooks den Jogginghosentag und alle Rothaarigen können den 26. Mai kaum abwarten, denn dann ist endlich wieder World Redhead Day. Klar, dass es auch für uns Schwimmer immer einen Grund zum Feiern gibt.

Bücher übers Schwimmen gibt es reichlich. Wir haben Werke ausgewählt, die sich wirklich lohnen.