Alles zum Thema:

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Einheit der Woche | Intensive 400er

Jule Radeck -
Bei dieser Trainingseinheit wird es anstrengend. 5.000 Meter kommen insgesamt zusammen, dabei wechselst du zwischen schnellen 400ern und lockeren Serien.
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„Wollen neue Disziplin aufbauen“ | Europas Schwimmverband steigt beim Eisschwimmen ein

Peter Jacob -
Bisher haftet Eisschwimmen der Ruf des leicht Verrückten, des Unangepassten, ja, vielleicht sogar des Revolutionärem an. Doch nun geht die Winterdisziplin mit einem großen Schwimmverband eine Kooperation ein.
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Technikschule | Vom Becken ins Freiwasser

Jule Radeck -
Für die meisten von uns ist das Freiwasser nur im Sommer eine ernsthafte Möglichkeit. Dann, wenn es warm ist. Wir geben Tipps, wie du im Becken für das Schwimmen im offenen Gewässer trainieren kannst.
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Panik im Freiwasser | Nur keine Angst

Bengt Lüdke -
Selbst viele gute Schwimmer meiden das ­Frei- wie der Teufel das Weihwasser. Die Evolution des Menschen ist schuld. Um diese Blockade zu überwinden, gibt es Erfolg versprechende Strategien.
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Bilder mit GPS | Die Kunst des Schwimmens

Redaktion SWIM -
Silke Schäfer macht im Wasser das, was Radfahrer und Läufer "GPS-Kunst" nennen. Die Erftstädterin "zeichnet" beim Schwimmen Figuren, Tiere oder den Kölner Dom in einen See. Ob es klappt, zeigt sich erst bei der Auswertung der GPS-Daten.
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So geht’s | Die Erfolgspyramide des legendären Steven Munatones

Peter Jacob -
Das Schwimmen in Freigewässern hat viele Facetten. Wer sich strategisch verbessern will, kommt mit der Erfolgspyramide weiter. Die Wettkampfleistung in einem Freiwasserrennen ist das Resultat...

Extremschwimmen | Was hinter den Ocean’s Seven steckt

Redaktion SWIM -
Die Ocean's Seven sind die ultimative Herausforderung im Freiwasserschwimmen. Gemeint sind damit sieben berühmt-berüchtigte Strecken, das schwimmerische Pendant zu den Seven Summits, den höchsten Gipfeln der Welt.
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Einheit der Woche | 3.000 Meter in der Wettkampfvorbereitung

Jule Radeck -
Geht es auf den Wettkampf zu, wird der Trainingsplan angepasst. Bei insgesamt 3.000 Metern liegt der Schwerpunkt auf letzten Arbeiten an der Technik und Sprints.
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Einheit der Woche | Delfintechnik und Stehvermögen

Jule Radeck -
Bei 3.300 Metern stehen diese Woche Übungen zum Delfinschwimmen und eine Serie zum Stehvermögen auf dem Trainingsplan.
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Getestet | Hilfe für die perfekte Streamline

Jule Radeck -
Die richtige Streamline-Position zu halten, ist so eine Sache. Das eigene Gefühl trügt manchmal und gewohnte Bewegungen werden ungern hinterfragt. Squeezeline von SwimSmart soll da Abhilfe schaffen.
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Einheit der Woche | Erst Brust-Technik, dann Ausdauer mit Lagenwechsel

Jule Radeck -
Nach dem Einschwimmen folgen Technikübungen zum Brustschwimmen, ehe eine längere Serie ansteht.
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Analyse | Das Feld über 1.500 Meter verdichtet sich

Jule Radeck -
Sprintstrecken sind beim Schwimmen besonders beliebt. Die Rennen sind kurzweilig, actiongeladen und die Entscheidungen fallen innerhalb weniger Bruchteile einer Sekunde. Doch auch die längeren Strecken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, nicht zuletzt durch Florian Wellbrock.
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Neopren-Shorts im Test | Darf’s ein bisschen Extra-Auftrieb sein?

Peter Jacob -
Neopren-Shorts im Test | Extra-Auftrieb, wenn man's braucht
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Einheit der Woche | 8 x 50 Meter Wettkampftempo

Jule Radeck -
Es geht an die Wettkampfgeschwindigkeit. Bei insgesamt 3.200 Metern stehen schnelle 50er in Haupt- und Nebenlage auf dem Trainingsplan.
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Jetzt bloß nicht krank werden!

Frank Wechsel -
Es kratzt diskret im Hals, unbewusst zieht man den Schleim in der Nase hoch – und was war das? Ein Hüsterchen etwa? "Nein, alles halb so schlimm." Intensive Trainingsphasen machen anfällig für Infekte.
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